當人們輾轉反側睡不着覺的時候總是想要是有安眠藥就好了，失眠時要慎用安眠藥。鄢教授介紹，失眠症是指持續相當長時間的對睡眠的質和量不滿意的狀況，不能以統計上的正常睡眠時間作爲診斷失眠的主要標準。
我國研究人員最近通過實驗發現，自然入睡比用藥物催眠對人的身體更爲有利。因爲服用安眠藥雖然能使人較快地入睡，但醒來後，人往往會感到迷糊，且注意力通常在短時間內集中不起來。相反，那些使用自然方法幫助自己入睡的人，醒過來之後不僅會感到精神飽滿，且對周圍環境的反應程度也會有很大的提高。許多失眠患者爲了緩解症狀，就會服用安眠藥，但是長期服用安眠藥對身體的危害很大。張主任介紹說，長期服用安眠藥很容易上癮，會對藥物產生依賴性，所以建議大家不要輕易地服用，應該在醫生的指導下合理用藥。
