隨着生活水平提高，生活節奏加快，胃腸疾病患者越來越多。但對所有的消化問題並非都要靠藥來解決，醫學專家指出，近四成門診病人只需通過精神調適和改變行爲等方式，就能祛除消化道疾病。
很多病人常向醫生訴說胃腸道出現不適，如打嗝、腹瀉、消化不良、腹脹、便祕及反酸、燒心、吐酸水，但各種檢查卻找不出臟器有病變。在臨牀上，這種情況被稱爲功能性胃腸病。比如工作壓力大、精神受刺激、生活不開心的時候，會感到腹脹、沒有胃口。對這些病人，別人開導和自我心理暗示是最好的藥物，有助於症狀逐步減輕、胃口增加。
在日常生活中，人每天都必須排便，最理想的是每日定時排便一次。有的成年人忙於工作，有的孩子貪玩，產生排便感後有意控制，把大便憋在腸道里。但積蓄的大便不會就此“罷休”而反覆刺激肛門周圍的括約肌收縮，收縮不斷加強，因此感覺腹痛。以前把這種不明原因的腹痛歸爲腸道蛔蟲作怪，現在則明確爲功能性腹痛。
專家建議，人們平時要注意排便衛生，如不要控制可貴的排便感，排便感明顯時要立即去解，入廁後不要搞“副業”，排便時做到用力最小、所需時間最短。此外，還應注意多吃水果、蔬菜，潤滑腸道。
