痔瘡是常見的肛腸疾病，而且會反覆的發作，給我們的健康帶來了極大的危害。痔瘡可分爲不同的類型，內痔、外痔、混合痔。俗話說，十人九痔，可見痔瘡的發病機率是非常高的，那麼我們該如何避免痔瘡的反覆發作呢?
痔瘡是人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發生擴張和屈曲所形成的柔軟靜脈團，是肛門直腸底部及肛門粘膜的靜脈叢發生曲張而形成的一個或多個柔軟的靜脈團的一種慢性疾病。
得了痔瘡的痛苦只有得過的人才能體會。什麼叫坐如針氈，什麼叫有苦難言，真是最真實的體會。偶然小錢得知公司的一位同事也曾得過痔瘡，像遇見知己般向他討教治療之法，畢竟想早日擺脫痔瘡的困擾。同事挺好，告訴小錢例如榮昌的肛泰系列治療的比較有效啊，吃柿子等水果也可以減輕病痛啊什麼的。不過最近他告訴小錢一個小妙方，學會走路也能遠離痔瘡的，“用腳尖走路”，效果還不錯。
用腳尖走路顧名思義，路時，雙腳後跟擡起，只用雙腳尖走路。在家中早晚2次，每次各走100米左右。如此練習用雙腳尖走路，能有利於提肛收氣，又能讓肛門靜脈淤血難以形成痔瘡，可以一舉兩得。只是每日早晚2次在家中練習用腳尖走路便可。
預防痔瘡的復發的方法：
1、儘量不久坐，久立，別讓血流滯於肛門。
2、便後泡溫水30分鐘，一方面清潔，一方面促進血液循環。
3、運動(至少15分鐘，汗出時避風，持之以恆)可促進血液循環。
4、痔瘡患者常因大量飲酒、嗜食辛辣，如辣椒、芥末、胡椒、生薑等富刺激性食物而加重痔瘡的發病。所以痔瘡患者要注意飲食衛生，避免暴飲暴食，節制或不吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜、水果，多飲開水。含有纖維素多的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、捲心菜、絲瓜等能增加腸蠕動，對習慣性便祕者，更爲適合。
5、孕婦患痔，要避免入坐久、久立，防止便祕，並應及時矯正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，適當吃些芝麻、蜂蜜、保持大便通暢。
6、老年患痔，可常服黑芝麻、蜂蜜等物，以保持大便通暢。
預防痔瘡是個關鍵問題
1.保持肛門周圍清潔
肛門、直腸、乙狀結腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細菌，肛門周圍很容易受到這些細菌的污染，誘發肛門周圍汗腺、皮脂腺感染，而生瘡癤、膿腫。
女性陰道與肛門相鄰，陰道分泌物較多，可刺激肛門皮膚，誘發痔瘡。因此，應經常保持肛門周圍的清潔，每日溫水薰洗，勤換內褲，可起到預防痔瘡的作用。
2.預防便祕
正常人每日大便1次，大便時間有早、中、晚飯後的不同習慣。正常排出的大便是成形軟便，不幹不稀，排便時不感到排便困難，便後有輕鬆舒適的感覺，這表明胃腸功能良好。
如果大便祕結堅硬，不僅排便困難，而且由於糞便堆積腸腔，肛門直腸血管內壓力增高，血液迴流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。爲防止大便祕結，應注意以下幾點：
3.合理調配飲食
既可以增加食慾，糾正便祕改善胃腸功能，也可以養成定時排便的習慣。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜及酒等。
注意事項
得了痔瘡我們可以用溫水清洗來緩解痔瘡，切記不要用熱水，熱水會使血管舒張加重病情。洗的時候不要用其它的洗漱用品，雖然能洗掉有害病菌，但是也會殺死有益的細菌
得了痔瘡不一定要去做手術，如果病情很重，那就必須去手術。肛門附近是神經和淋巴聚集的地方，所以手術會比較疼。
