生活中有不少的口腔疾病，牙齦炎就是常見的一種。據瞭解，這種疾病的發病率非常的高，那麼你知道如何預防呢？不但試試這幾種方法。
七種預防牙齦炎的方法
1.戒菸、戒酒
煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康的牙齒，必須戒菸和酒。
2.刷牙齦邊緣
刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙齦發炎。
3.給牙齒補鈣
牙骨疏鬆容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質的食物，來強化骨骼。
4.刮舌頭
可以用一些不尖銳的器具除去藏匿在舌頭上的細菌及毒素，這有利於牙齒健康。
5.治療口腔疾病
得了齲齒時及時治療，牙洞淺的要在去除破壞的牙質後用適當材料充填，使牙齒的形態和功能得到恢復，防止進一步齲壞；牙洞深的齲齒，要根據具體情況進行適當的治療。
6.多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。
7.清除牙石
應該定期去牙醫處洗牙，以清除牙石，預防牙齦炎。
