關於牙齒，有一句是這樣說的：“牙是病掉的，而不是老掉的。”而洗牙正是幫助我們預防牙齒“生病”的好方法。那我們如何判斷自己是否需要去洗牙了呢？以下幾項標準如果超過2項不達標，則要注意口腔清潔，如果3項不達標則需要去洗牙了。
如何判斷自己是否需要洗牙
1、是否有牙垢
張開嘴，觀察牙齒是否有食物塞在牙縫，牙齒上是否有黃色的牙垢。牙菌斑和牙結石，比較“頑固”和“粘人”，往往不容易用水沖走、也不容易被牙刷帶走，長此以往越積越多，這就需要更大的機械力量來清除它們。
2、是否有齲齒
看牙齒，是否有齲齒、黑點、牙結石以及色斑色素沉着。可以用舌尖感覺每一顆牙齒，檢查牙齒是否有缺失、外邪、鬆動、痠痛等問題。
3、是否有口腔潰瘍
檢查口腔，有沒有潰瘍、異味或者莫名的腫脹。像口腔潰瘍和有牙齦炎症的人，不能接受噴砂洗牙。患有各種出血性疾病，如血小板減少症患者、白血病患者，必須慎重選擇洗牙的時間，以免洗牙時出血不止，孕婦（尤其是懷孕前期）最好不要洗牙。
4、牙齦是否正常
觀察牙齦顏色，看看是否呈現正常的粉紅色，有沒有紅腫的跡象。如果紅腫就表示有牙齦炎，牙齦炎進一步發展，就成爲牙周炎，出現牙齦萎縮、上火時牙疼、牙齒鬆動等症狀。
5、牙齒是否鬆動
上下牙齒輕叩，或者用牙刷幫助觀察牙齒是否個個穩定，有沒鬆動現象。當牙周炎已經引起牙槽骨的吸收減少、高度降低，退縮到牙頸以下，沒有了足夠骨質的支撐，這顆牙齒就會出現不同程度的鬆動。就好像水土流失後的土壤上面長着的小樹，根基不穩了，鬆動甚至倒落也只是時間問題了。
6、是否有牙齒過敏現象
用冷水刷牙時或者吃冷熱酸甜等刺激性的食物，有沒有酸、痛、軟感、或者出血的現象。嚥下一口唾液，等30秒，如果感覺口腔內唾液分泌是否充足，有沒有乾燥感。
洗牙的好處
1、洗牙的同時可以對口腔進行全面檢查，發現問題及時處理。
2、洗牙是預防和治療牙周病和牙齦炎的有效方法。
3、洗牙是預防齲齒的有效方法。
4、有規律地定期潔牙，可以保持口氣清新，避免自卑心理、社交障礙等問題，還可以起到美容作用，即去除黏附在牙面上的色素、煙漬等，使牙齒恢復到原本潔白靚麗
