骨質疏鬆症是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少爲特點的代謝性骨病變。在多數骨質疏鬆中，骨組織的減少主要由於骨質吸收增多所致。
那麼怎麼自己判斷是否存在骨質疏鬆呢?推薦閱讀：孕婦骨質疏鬆會不會影響胎兒
一、首先判定自己是否屬於高危人羣，高危人羣有以下這些：
1、65歲以上女性
2、65歲以下絕經婦女，有骨質疏鬆的危險因素(吸菸，過度飲酒或咖啡，缺乏鍛鍊)
3、70以上男性
4、成年人，患有容易導致骨量減少的疾病
5、成年人，長期服用易導致骨量降低的藥物
二、從臨牀表現中我們可以自己進行評估：
1、有無腰背區疼痛
骨質疏鬆導致的腰背區疼痛多表現爲腰部和腰骶部的鈍痛，久坐和久站可加重，臥牀休息可緩解。
2、有無四肢痠痛
四肢可出現持續的鈍痛，活動後可加重，休息後可逐漸緩解。
如果是高危人羣，又有着以上的症狀的話，需要當心了，建議大家可以去醫院做個骨密度檢查，骨密度檢查無創傷，方便準確，對診斷骨質疏鬆有重要的意義。
如果確診存在骨質疏鬆，大家也不要緊張，造成骨質疏鬆的主要原因是絕經後激素水平的改變及年齡增加會導致骨量持續的流失，骨質疏鬆治療的目的在於減少骨量的流失，恢復骨量，期望能夠達到骨量流失和補充的動態平衡，來預防疼痛和骨折的發生，提高生活質量。
