我們都知道鼻炎患者往往出現打噴嚏、流鼻涕等情形嚴重的影響了患者的健康生活。因此很有必要做好鼻炎的護理，那麼在平時能做什麼護理來幫助避免鼻炎呢？下面爲大家介紹如何用按摩來幫助改善鼻炎，供大家瞭解。
如何用按摩來幫助改善鼻炎
1、鼻炎患者將雙掌用力搓得火熱火熱，接着以左右兩手的中指指肚同時夾緊鼻樑兩側，並順着鼻樑用力向上推至神庭穴，緊接着又向下推至鼻翼旁，推行速度宜快。
2、鼻炎患者可將雙手中指指肚壓在迎香穴上用力按揉一分鐘左右，以有痠疼感爲佳。
3、用左右兩手中指指肚同時夾緊鼻準，鼻炎患者用力揉搓一分鐘左右，以鼻腔內有火熱感爲佳。
4、最後還有每日清晨起牀後，按摩鼻骨，然而用清水清洗鼻腔，可增強鼻腔內部的抵抗力，防止鼻炎的加劇。
5、鼻炎患者可雙掌搓得火熱火熱，再開始按摩始可有效，在按摩鼻樑和鼻準時，必須要使鼻腔內有燥熱感纔有佳效。
鼻炎吃什麼食物好
這也是一種對鼻炎的食物，經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物。
胡蘿蔔
最近，日本專家發現胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。
蜂蜜
每天最好喝一勺蜂蜜。因爲蜂蜜中含有微量的蜂毒。在臨牀上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。蜂蜜裏面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
大棗
日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質――環磷酸腺苷，只能暫時性阻止過敏反應的發生。大棗水煎時掰開煎爲好，煎熬時不宜加糖。
