對於胰腺癌這種病情兇險的疾病來說，有效預防比積極地治療重要得多。胰腺是體內一個非常重要的分泌器官，含有多種功能的內分泌細胞，分泌高糖素、胰島素、胃泌素、胃動素等來幫助人體消化食物。
胰腺其實很“脆弱”，如果被癌細胞擊中，在短時間內就會“喪命”，而且幾乎沒有治癒的機會，胰腺癌是一種高度惡性的消化道腫瘤，雖然在惡性腫瘤中不屬高發，但有逐年增加的趨勢，缺乏早期診斷方法，難以得到早期治療，且治療效果差，胰腺癌5年生存率僅爲3%，被稱爲“癌中之王”。因此，專家介紹，預防胰腺癌，必須從改變以下生活習慣開始。
預防胰腺癌，要改變生活方式
戒菸限酒
研究證實，多數的癌症患者均屬於酸性體質。煙和酒都是極酸性的物質，長期吸菸喝酒的人極易形成酸性體質，從而增加患癌症的風險。世界衛生組織曾告誡我們，如果人們不再吸菸，那麼5年之後，世界上的癌症患者將減少1/3。
控制飲食
引起胰腺癌的原因有很多，目前並沒有一個定論，但可以肯定的是，胰腺癌的發生與飲食有着密切的關係，因此控制飲食對預防胰腺癌的發病有着重要的作用。控制飲食應做到以下幾點：1.忌食油膩性食物及含高動物脂肪類的食物。2.少食酸、麻、辛辣等刺激性食物。3.忌食油煎炒炸類、煙燻醃製類和已發生黴變的食物。
釋放壓力
人的壓力過大可使其體虛，從而導致機體的免疫力下降、內分泌失調，造成體內代謝紊亂，最終使體內的酸性物質大量沉積從而誘發胰腺癌。人們在日常生活中應保持良好的心態，在工作中要注意勞逸結合，避免壓力過大。多在陽光下進行體育鍛煉。
胰腺癌早期三個主要症狀
第一，兩至三個月內突然消瘦得厲害，體重下降達5公斤以上。如果是不明原因的消瘦，體重下降，就要注意查一下胰腺。
第二，不明原因的疼痛，大多爲隱痛，區域是前後背。病人如果將身體做一個前傾位，就會好一點，沒有特殊的規律性。
第三，黃疸。臉黃，眼睛黃，這是因爲膽管梗阻，而導致黃疸症狀。
如果出現以上三個症狀之一，就要注意檢查一下胰腺情況。另外，胰腺癌的發病人羣，也有一些是患有胰腺囊腫、慢性胰腺炎、胰管結石等基礎性、慢性疾病的病人。
三級預防 遠離癌症
目前，包括胰腺癌在內的大多數癌症的發病原因不明，這就需要人們做好身體各方面的預防工作。
一級預防是從飲食習慣、生活作息做起，不暴飲暴食，不飲酒抽菸，不熬夜等。
二級預防很關鍵，也就是醫生們常說的“早發現，早診斷，早治療”。尤其是40歲以上的人，一年一次體檢。不僅是一般意義上的常規體檢。如果覺得胃不好，就要主動做胃鏡。大便不好，要做腸鏡。根據身體不舒服的地方，有針對性地深入地治療。
三級預防是指對於已經確診患腫瘤的病人，要有一個健康良好的心態，配合醫生治療，以期儘早地康復。
