如何遠離前列腺癌

前列腺癌是男性生殖系最常見的惡性腫瘤，發病隨年齡而增長，其發病率有明顯的地區差異，歐美地區較高。據報道僅次於肺癌，在男性是癌症死亡的第二位。我國以前發病率較低，但由於人口老齡化，近年來發病率有所增加。前列腺癌與不良的生活方式有很大的關係，預防前列腺癌，先從改變不良的生活方式開始。

1）合理飲食：前列腺癌發生與膳食結構及食用頻率有密切關係。醫學研究表明，高脂飲食是較公認的危險因素，飲用水含鈣較高的地區，前列腺癌發病率也較高。大豆中的異類酮，穀類中的木脂類，綠茶中的黃酮醇幾茶胺均含抑制癌作用的植物雌激素。蔬菜、水果中富含的維生素C、D、E等爲保護因子。番茄紅素有防癌抗癌作用，對於前列腺癌晚期作用尤爲顯著。預防前列腺癌要從醫食同源的角度出發，加強對飲食習慣的干預。首先從日常飲食入手，減少紅色肉類、蛋類、高脂奶製品等的攝入，增加豆製品蔬菜的攝入，尤其對高危人羣，應改變歐美飲食傾向，保持中國傳統飲食習慣。注意飲食搭配，儘量以豆類等植物蛋白滿足機體的需要，選用天然食品補充維生素。護理人員應強化人們的防病意識，指導、督促高危人羣選擇有益於健康的食品，幫助人們養成良好的飲食習慣，從而降低前列腺癌發病危險性。

2）加強性教育：有學者認爲，傳統的婚姻觀、性關係嚴謹可能是我國前列腺癌發病率低的原因。研究表明，前列腺癌的危險性增加與性傳播疾病有關，尤其是淋病，尖銳溼疣等，雖然未能明確前列腺癌發病機制，一般認爲與性激素調節失衡有關，但最近提示一些炎症與前列腺癌的相關性。因此，樹立健康向上的性道德觀、節制性生活，且有穩定的性生活伴侶，保障婚姻美滿。醫護人員積極宣傳、引導，以嚴肅、科學的態度開展性教育工作，從而提高人們對性的正確認識能力，懂得性衛生，保持正常健康的性生活，預防前列腺癌發生。

3）戒菸：菸草是前列腺癌另一重要危險因素。醫護人員應首先樹立不吸菸的榜樣，勸告戒菸，減少菸草對人體的危害。

4）保護環境：在經濟發達地區，工農業嚴重污染區域，前列腺癌高發。而民風淳樸，自然生態環境良好地區低發。我們應喚醒公衆環保意識，減少環境污染，淨化生活空間，共同保護好我們生存的環境。

5）調節生活節律，延緩衰老：醫護人員應該指導人們選擇健康而又活躍的生活方式，合理飲食，適度運動，戒菸限煙，保持心理平衡，增強體質，保持內分泌穩定，延緩衰老從而降低前列腺癌發病機率，減緩前列腺癌發病速度，提高生活質量。

6）定期體檢：對年齡在40歲以上的男性定期抽查血量前列腺特異抗體（ PSA）以早期發現前列腺癌。我國前列腺癌特點是潛伏期長（20～30年）、起病隱蔽、且不易與前列腺增生等疾病相鑑別，臨牀確診病例多數已有遠處轉移。早期發現前列腺癌的篩選尤爲重要，抓住時機以便早期診斷，及早治療。當疾病侷限在前列腺內時，完全治癒的機率極高。醫護人員有責任進行科普教育，提高人羣防病意識。總之，在我國前列腺癌雖不是常見病，但患者人數卻逐年增加，成爲威脅老年男性生命的重要疾病。影響前列腺癌的危險素較多，但通過健康教育、健康促進的方法，改變人們不良的生活行爲方式是預防前列腺癌的重要措施。護理人員要建立大衛生觀，積極探索、研究並採用最有效的護理手段干預前列腺癌的發病率和病死率，提高患者的生活質量。

溫馨提醒：通過以上內容，相信大家對預防前列腺癌有了一定的瞭解。在平時一定要注意自己的生活方式，改變不良的生活方式。