戒菸
戒菸幾乎可以馬上改善你的肺功能。有證據顯示女性因戒菸對肺部帶來的好處甚至比男性更多。但值得注意的是，對於菸民，特別是那些高度菸民來說，戒菸後要花20年甚至更長的時間才能把肺部恢復到一個健康的狀態，使其患肺癌的機率和非吸菸者一樣。戒菸是一件難事。如果戒菸之後又再次抽菸你也不要灰心。每個人都應該不懈地努力去戒除煙癮，持之以恆的話，很多人還是能夠成功地擺脫香菸。
戒菸的方法五花八門，包括心理諮詢、參加互助小組，使用尼古丁貼劑、香口膠、和噴霧。
目前最有效的戒菸方法是採用以下幾種措施的聯合：
1、尼古丁替代產品，用於減少撤藥效應及對香菸的渴望
2、抗抑鬱劑苯丙胺（熄健） 或者去甲替林。這些藥物可以減輕因戒菸引起的情感效應及渴望感，還可以提高節制率。
3、專業的心理諮詢或者支持機構。外部的幫助協同藥物的作用能夠幫助人們擺脫煙癮。
人們在戒菸過程中要儘可能保持一種健康的生活方式。
飲食
植物化學物質
一些數據顯示無論對吸菸者還是非吸菸者，富含新鮮水果和蔬菜的餐單都有助於預防肺癌。這些研究還報道了一些特定種類的食物中的抗癌化學成分（植物化學），包括以下幾種：
1、異硫氰酸鹽。 這種化學物質可以在十字花科植物（比如說椰菜、花椰菜和芽甘藍）中找到。它可以幫助我們抵抗香菸的致癌物質，抑制腫瘤生長，及抑制一些促進生長的類固醇激素。
2、黃酮類化合物。 它主要來源於蘋果、柚子、洋蔥、紅酒和茶。在對黃酮類化合物的一項研究發現，吃蘋果的人比那些不常吃水果的人癌症的發生率要低68%。而另一項研究發現，常常攝入洋蔥、蘋果和柚子的人比很少碰這些食物的人，肺癌的發生率要減少一半。另外，黃豆、草莓、椰菜、胡蘿蔔、柑橘、茄子、胡椒、南瓜和西紅柿等食物中也含有黃酮類化合物。而黑巧克力中的黃酮類化合物業可以預防肺癌（但對其他腫瘤無效）。
3、番茄紅素。番茄紅素是番茄所富含的一種化學物質，它也可以預防肺癌。而且在烹飪番茄的過程中這種有益的物質的作用會增強。
4、隱黃質， 又稱玉米黃質。 隱黃質是一種橙黃色的色素，一些研究報道進食富含隱黃質的食物可以減少發生肺癌的機率。富含隱黃質的食物包括南瓜、玉米、木瓜、橘子、甜椒、橙子和水蜜桃。但對這種物質還需進行進一步的研究。
5、異黃酮。異黃酮存在於黃豆和亞麻種子之中，它的某些生物學作用類似於雌激素。有證據表明黃豆中的5， 7， 45-三羥（基）異黃酮有預防肺癌的作用。
