落枕是頸椎病的信號
落枕，說明頸椎周圍的韌帶已鬆弛，失去了維護頸椎關節穩定性的功能，這稱爲“頸椎失穩”，而且椎關節已可能發生“錯位”，可累及椎間盤，使骨質增生加速，發展成頸椎病。
按照以下兩種方法，我們就可以初步判斷自己的頸椎是否有問題：
1、檢查頸椎活動度：把頭緩慢向各個方位旋轉，看頸部是否出現疼痛。
2、檢查頸椎出毛病的部位：微微低頭，從最突出的第七頸椎開始往上，手輕輕地按壓頸椎及左右兩側。
如果出現壓痛，或者摸到條鎖狀、砂粒狀的硬塊，可能就是頸椎問題的所在。
傳統中醫辨證治療頸椎病
傳統中醫對頸椎病辨證分型論治，可以提高療效，縮短療程，減輕患者的痛苦。通常中醫將頸椎病分爲以下幾種類型：
1、氣血兩虛夾淤型：常見於椎動脈型頸椎病。主要表現爲：頭昏，眩暈，視物模糊或眼睛疼痛，頸部痠痛，身軟乏力，有時也感到雙肩疼痛。舌淡紅或舌淡胖邊緣有齒痕。苔薄白而潤，脈沉細無力。治療時以益氣養血、活血通絡、醒腦寧神爲主。
2、寒溼阻絡型：常見於頸椎病頸型和神經根型。主要表現爲：頭痛或後枕部疼痛，頸部感到僵硬，無法順暢地轉頭，一側或兩側肩臂及手指感到酸脹痛麻;或頭疼牽涉至上背痛，肌膚冷溼，畏寒喜熱，頸椎旁可觸及軟組織腫脹結節。舌淡紅，苔薄白，脈細弦。治療時以祛寒除溼、溫經活血、通絡止痛爲主。
3、氣陰兩虛夾淤型：常見於椎動脈型和交感神經型頸椎病。主要表現爲：經常眩暈，嚴重的一日數十次，即使臥牀也視物旋轉，伴有噁心、嘔吐，身軟乏力，行走不穩，或煩躁易怒，心悸氣短，咽乾口苦，失眠多夢等。舌紅、苔薄白或微黃而幹，或舌面光剝無苔，脈沉細而數，或弦數。治療時以益氣養陰、調和氣血、安神醒腦爲主。
中醫推薦妙方
1、 中藥
中藥外敷法：當歸、川芎、葛根、紅花、白芷、羌活、乳香、沒藥、伸筋草、大腹皮、澤瀉、丹蔘、透骨草、威靈仙、熟地黃各50g，桂枝、麻黃、白芍、川烏各30g，細辛25g，全蠍20g。先將上述諸藥共研成細末，混勻，每次取50-100g，陳醋調勻，放置20-30分鐘後外敷於頸後部，敷藥後用燈照射30分鐘，每天一次，15天爲一療程。
中藥泡酒外塗法：威靈仙50g，當歸、細辛、乳香、薑黃、丹蔘、白芷、透骨草、自然銅、木瓜各15g，三七10g，冰片、紫草各5g，蜈蚣3條。先將上述諸藥浸泡於2000ml的75%酒精中，4天后過濾，藥液裝瓶收貯，過濾後的藥渣再用2000ml的75℅酒精浸泡4天后再次過濾，再將兩次製成的藥液混合攪勻即可。用時取藥酒適量揉塗增生椎體所對應的頸部兩側及肩背部軟組織，每天3次。
中藥託敷法：威靈仙、當歸、赤芍各12g，五加皮、五味子、生山楂各15g，紅花、羌活、獨活、防風各10g，制附子5g，花椒30g。將上述諸藥裝入紗布袋內，紮緊，放入瓷盆內，加水煎煮30分鐘，稍放涼，託敷患部，每次30分鐘，每天2次。每劑藥可連用2天，15天爲一療程。
2、 按摩推拿
推拿：頸椎病的推拿手法應剛柔結合，切忌粗暴，常用手法程序如下。
在頸背部反覆作掌揉、探法和一指禪推法，然後在頸肩部的督脈、手三陽經的部分俞穴如風池、風府、肩內俞、肩井、天宗、缺盆等穴作點、壓或拿法，再在斜方肌與提肩胛肌處行彈撥法。若爲神經根型，手法治療應包括肩、肘、手的主要穴位;若爲椎動脈型，應包括頭、臉部的百會、太陽等穴位。接着用旋扳手法。最後以抹法、叩擊、拍法作結束。
施行旋扳手法時，先囑患者向一側旋轉頸部，施術者兩手分別置於病人的下枕部和枕後部順勢同時稍用力旋轉頭頸。此時必須注意：旋轉角度不可過大;不可片面追求旋頸時可能發出的"咔嗒"聲;脊髓型及椎動脈型頸椎病不作旋扳手法。
家庭自我按摩：下面幾個治療頸椎的按摩療法，可以結合自己的情況，在家裏配合治療。
(1)用大拇指先按壓大椎穴，然後再輕輕按揉;取大椎穴時把手放在頸後，低頭時位於最高隆起處骨頭的下方凹陷處，即爲大椎穴。
(2)用雙手指腹部在風池穴點按l～2分鐘。風池穴位於頸部，在兩條大筋外緣的陷窩中，即髮際的凹陷處，與耳垂齊平。
(3)用拇指指腹揉按小指掌指關節後的赤白肉際，這裏是手部肩關節反射區。揉按手部的肩關節反射區，能改善肩關節周圍的血液循環，起到行氣活血止痛的作用。
蹭蹭門框護頸椎：頸椎病、腰肌勞損患者用背部蹭門框，可起到舒筋活血的作用，能輔助治療這些疾病。中醫認爲，足少陰腎經、足太陽膀胱經、督脈都在背上通過，當相應臟腑出現病變時，就會在所通過的部位表現出來。鍼灸理論說“寧失其穴，勿失其經”，所以，當人們不知穴位的確切位置時，循經按壓也有一定效果。
可用背部正中的脊椎骨對準門框的棱，向門框上輕輕擠壓，並上下輕度蹭動，每分鐘大約做20下，儘量把整個脊柱都擠壓一遍。在上下蹭動時如發現一處特別痛，可在此處做左右輕度晃動，並連續幾天在此處由輕到重地按壓。在脊柱兩旁各1.5寸和3寸處重複上述動作。
有些疾病如脊椎骨折、脊椎腫瘤、脊柱結核等，患者易誤以爲是一般的腰背疼痛，蹭門框反而可能會貽誤病情，所以一定要到醫院明確診斷後再行選擇。
自我運動治療：每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐爲度。依法施術，一般1-2月即可見效。
(1) 頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
(2) 搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
(3) 抓空練指;兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
(4) 局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
(5) 遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
(6) 擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
(7) 掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
(8) 用拇、食指掐揉人中穴。
(9) 提揉兩耳;用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱爲止。
3、 藥膳食療
由於頸椎病是椎體增生、骨質退化疏鬆等引起的，所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食爲主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量爲多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。維生素B、E則可緩解疼痛。解除疲勞。另外，如頸椎病屬溼熱阻滯經絡者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜;如屬寒溼阻滯經絡者，應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒之食物;如屬血虛氣滯者，應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。
薏米赤豆湯：將薏米和赤豆各50克、山藥15克、去皮的梨200克洗淨，加適量水，用大火煮沸後改小火煮至米豆爛熟，加適量冰糖即可。
木瓜陳皮粥：木瓜切小塊，與10克的陳皮、10克絲瓜絡用水煎，去渣取汁，加入切碎的10克川貝母和粳米50克熬煮至米黏稠，加適量冰糖即成。
葛根五加粥：葛根50克切碎，15克刺五加先煎取汁與薏米仁、粳米各50克一同放入鍋中，加適量水。大火煮沸，改文火熬成粥，可加適量冰糖。
川芎白芷燉魚頭：川芎15克，白芷15克，鱅魚頭1個，生薑、蔥、鹽、料酒各適量。將川芎、白芷分別切片，與洗淨的鱅魚土起放入鍋內，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸後，改用文火燉熟。祛風散寒，活血通絡。佐餐食用，每日1次。
炒蛇片：烏蛇1條。將烏蛇去皮、內臟，洗淨，切成薄片。燒熱鍋，放入油，燒至油七成熱時，將蛇片倒入鍋內翻炒，至蛇片八成熟時，加鹽、黃酒、蔥段、薑片，繼續翻炒至熟透。 祛風散寒，除溼通絡。佐餐食用。
葛根煲豬脊骨：葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內加清水適量煲湯。益氣養陰，舒筋活絡。適用於神經根型頸椎病。飲湯食肉，常用有效。
桑枝煲雞：老桑枝60克，母雞1只(約1000克)，食鹽少許。將雞洗淨，切塊，與老桑枝同放鍋內，加適量水煲湯，調味。補腎精，通經絡。適用於神經根型頸椎病。飲湯食雞肉。
天麻燉魚頭：天麻10克，鮮鱅魚頭1個，生薑3片。將天麻、鱅魚頭、生薑放燉盅內，加清水適量，隔水燉熟，調味即可。補益肝腎，祛風通絡。適用於頸動脈型頸椎病。佐餐食用，隔日1次，可常食。
