最近不少寶媽都在抱怨自己家的寶寶吃的少了，感覺好像變瘦了。每次一到夏天，這樣的抱怨總是有增無減。其實大人到了夏天也同樣吃的不如以前多了。夏季厭食是很正常的，由於夏天寶寶活動量大，出汗多，身體裏急需補充大量水分。而水分的補充則會一定程度上衝淡胃液，消化功能自然就變弱。所以寶寶纔會不思飲食。
除此之外，如果寶寶食用太多甜食或者吃了冰冷食物，不僅容易傷脾胃，還會影響正餐的進食。當然，想要讓寶寶多吃些也不是沒有方法，下面分享幾個妙招給寶媽們。
1.寶寶的三餐要多樣，避免每天重複
寶寶對於新奇的事物都是有很大好奇心的，所以爲了讓寶寶愛上吃飯，寶媽們可以嘗試對食物進行顏色搭配，或者對食物做一個造型。另外，寶媽可以過段時間還寶寶換新食物，這樣每次都能吃到新鮮的東西，寶寶自然就會充滿期待。
2.輔食定時定量吃
對於開始吃輔食的寶寶來說，按時吃飯很重要，就像大人三餐一樣。寶寶也要培養自己的生物鐘。這樣，寶寶就知道這個時候應該吃輔食了。定量就是讓寶寶每餐保持正常飯量，儘量不要剩下，這樣不僅養成良好習慣，而且不會一頓飽一頓飢。另外，爲寶寶營造一個良好的用餐環境也很重要。寶媽可以選擇在大人吃飯的時間點一同吃，這樣寶寶可以學習如何咀嚼食物。如果遇到寶寶不願意吃飯時，寶媽也不要衝寶寶大聲說話，而是需要慢慢引導。寶寶要是吃飽了會有所表達，這時寶媽就要注意了，不要因爲自己覺得吃的不夠多而硬塞給寶寶吃，這樣反而會導致寶寶消化不良而產生厭食。
3.少食多餐，助於消化
當寶寶不願意吃或者吃的比較少時，寶媽可以選擇少食多餐。在兩餐輔食之間加一些水果，饅頭等，每次不宜過多。另外，寶媽可以選擇助消化的食物，或者清熱的蔬菜等事物，幫助寶媽消食祛溼。
4.少吃甜食冷飲，控制零食。
大一些的寶寶對甜食基本上情有獨鍾，不懂得控制自己的孩子總是一股腦的吃下很多，這樣不僅傷害了脾胃，還容易肚脹不消化。
5.合理作息，適量運動。
有些寶寶作息不規律，晚睡晚起，或者缺乏運動而導致胃腸蠕動緩慢，胃動力不足，從而影響食物的消化和營養的吸收。吃過的食物還未完全消化，自然寶寶就沒有想吃飯的慾望了。
寶媽們對於寶寶的關愛是顯而易見的。但是，在關心寶寶的同時培養寶寶的上述良好習慣很重要。想要寶寶吃的多，長得高，就要記住保護好腸胃，多加運動，加快消化吸收，這樣營養才能跟的上，而不是一味的塞給寶寶吃就行。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
