愛美是女人的天性，女人都夢想着擁有前凸後翹的魔鬼身材，可是某天早晨你卻驚人地發現，自己努力減肥的後果是上圍也變小了！OH，NO！吃什麼能豐胸又不增肥？你知道身邊藏着多少日常豐胸利器嗎？怎樣利用每月的經期迅速“擴胸”？下面就一起來看看絕招吧。
1、黃豆、山藥——月經前7日吃最好
月經來的前七天，多吃黃豆，黃豆含有蛋白質和卵磷脂，可以提高雌性激素的水平，達到豐胸健身的功效。
山藥在月經前七日吃也非常好，因爲山藥含有豐富的氨基酸和粘蛋白以及多種礦物質，既可以幫助乳房發育也能助你經期瘦身。
2、酒釀蛋——經期階段早晚喝
在經期階段，早晚各喝一碗酒釀蛋，不僅能豐胸還有非常不錯的養顏效果。
甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而雞蛋中則含有豐富的營養物質和熱量，增增加機體的荷爾蒙產生，是絕對有效的豐胸食物。
3、花生——經期後連食7天
有着“長生果”美譽的花生，其實也是非常不錯的豐胸食物，特別是在經期後連食7天就會有非常顯著的豐胸效果。
這是因爲花生中含有豐富的維生素E和脂肪等營養物質，在而這些物質則可以促進卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。
4、黑芝麻
很多人只知道食用黑芝麻對頭髮生長有很大的好處，卻不知道黑芝麻還具有豐胸的效果。
黑芝麻中含有豐富的維生素，能夠促進女性卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，以及機體的新陳代謝，非常有利於雌性激素和孕激素的合成，起到很好的減肥豐胸效果。
5、牛油果
牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，而維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育，不管是將牛油果製作成沙拉還是榨汁飲用，都能讓胸圍暴漲。
經期豐胸食譜
蘆筍手卷
材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。
做法：
將蘆筍、草蝦在開水中燙熟後，放入紫菜中，然後加入少許的沙拉醬，將紫菜捲起，即可食用。
不管是蘆筍還是草蝦都是女性豐胸的好選擇，因爲這兩者都能夠促進女性體內荷爾蒙的分泌，從而幫助女性促進胸部的生長髮育。而且多吃這款食譜對於女性的健康也很有幫助哦！愛美的女性一定要試一試這款食譜哦！
鹽水蝦
材料：斑節蝦16只、鹽、酒、薑片3片、味精少許。
做法：
將蝦放進開水中，然後放鹽、酒和姜，當蝦完全變色後撈起即可食用。效果：斑節蝦中含有豐富的礦物質，可促進女性荷爾蒙分泌。
胡蘿蔔燉牛肉
材料：胡蘿蔔半根、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
做法：
先將水鍋裏的水燒開，胡蘿蔔牛肉同時入鍋煮，加入醬油、八角、胡椒、砂糖，胡蘿蔔和牛肉完全熟透後，即可出鍋。
胡蘿蔔燉牛肉的風味應該受到了很多女性的喜歡，但是你知道吃這款食譜能夠給我們帶來豐胸的作用嗎？胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素能夠幫助女性預防下垂的狀況，改善乳房的狀況。而且牛肉中豐富的營養，對於乳房也很有幫助哦！
米醋生薑燉木瓜
材料：木瓜500克，米醋500克，生薑50克。
做法：
將生薑洗淨切小片，木瓜切塊。然後將木瓜、生薑和米醋一起放入鍋內，用文火燉熟即可。
平時每週可以吃2-3次。月經來的1-2或者第11-13天可以加大力度。
Tisp
在月經期吃這款食譜不僅能夠帶來豐胸的功效，還能夠幫助我們的減肥瘦身哦！長期使用這款食譜，就能夠自然的幫助女性打造出完美的身材了。到那時要注意的是，因爲米醋和味精不能同時食用，所以食用這款食譜時一定要注意飲食的搭配哦！
蓮子紅棗桂圓湯
蓮子和紅棗相結合不但調氣血，補血虛，而且豐胸效果極佳。
材料：幹蓮子2兩，紅棗10個，吉錦鳳梨穗桂圓乾7顆，冰糖2兩。
做法：
將這些幹蓮子浸泡兩個小時，紅棗浸泡10分鐘，然後將蓮子放在鍋中用小火燉上3個小時，等到蓮子煮爛之後再放入那些紅棗、桂圓和冰糖煮10分鐘就行了。
