靈芝糯米養胃粥的做法
食材:糯米100克,靈芝適量,白糖3克。
做法:
1.糯米泡發洗淨;靈芝洗淨,加水煮好,取汁待用。
2.鍋置火上,倒入煮好的靈芝藥汁,放入糯米,以大火煮開。
3.待煮至濃稠狀,調入白糖拌勻即可。
食材的功效
1.靈芝:具有補氣安神、補養氣血、保肝護肝、促進睡眠、止咳平喘、養心益智、抗老防衰的功效。
2.糯米:具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對食慾不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用。
3.靈芝糯米粥:此粥具有補氣安神、溫補脾胃、補養氣血、促進睡眠、增強體質的功效。