寶寶營養食譜：五彩什錦飯
材料：米飯1碗，雞蛋1個，豌豆30克，黃瓜30克，火腿20克。
調料：植物油、鹽各適量
做法：
1.黃瓜、火腿切丁備用，豌豆洗淨，一起放入鍋中，用植物油炒熟，放少許鹽調味。
2.鍋內倒入由燒熱，雞蛋打勻後倒入，快速炒散，倒入米飯翻炒。
3.加入預先炒好的黃瓜、火腿、豌豆，蓋上鍋蓋，將火關小燜一會兒，撒上蔥花，用大火爆香即可。
功效：豌豆富含維生素A和蛋白質以及鈣，雞蛋也富含鈣，所以這道菜有促進寶寶骨骼正常發育的功效作用。
寶寶營養食譜：蛋包飯
材料：米飯50克，小油菜40克，火腿20克，雞蛋1個。
調料：番茄醬10克，橄欖油少許。
做法：
1.小油菜洗淨，燙熟，切碎。火腿切小丁。
2.鍋內倒橄欖油燒熱，放入火腿丁、米飯炒鬆，再加入切碎的小油菜炒勻後盛起。
3.雞蛋磕進碗內，打散，攪勻，倒入鍋內，煎成雞蛋皮。
4.將炒好的米飯均勻地放在雞蛋皮上，再把雞蛋皮對摺即可出鍋，最後將適量的番茄醬淋在蛋包飯上即可。
功效：油菜、雞蛋富含蛋白質，米飯和火腿等可以給人體提供充足的熱量。寶寶吃這道菜可以補充足夠的蛋白質和熱量。
寶寶營養食譜：水果豆腐
材料：嫩豆腐30克，草莓15克，橘子瓣3個，番茄15克。
做法：
1.豆腐放入開水中煮熟，撈出。
2.草莓洗淨，去蒂，切碎。橘子瓣去核，切碎。
3.番茄洗淨，去皮，去籽，切碎。
4.將豆腐、草莓碎、桔子碎、番茄碎倒入碗中，拌勻即可。
功效：水果富含各種維生素。草莓和番茄都很適合寶寶食用。這道菜可以幫助寶寶補充足夠的維生素。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
