孕媽咪吃水果四大誤區：
1、什麼時候都可以吃水果
上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是吃纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。
2、瓜果好消化，營養高，吃得越多越好
瓜果總體上說性寒，有礙腸胃。孕婦本身的消化系統較爲敏感，一次食入過多，寒涼過度，會加重腸胃負擔。如果正餐過後，還大量食用含糖量較高的水果，很可能導致孕婦血糖升高、代謝紊亂，進而引發妊娠糖尿病， 準媽媽應該儘量少吃含糖高的水果。
3、孕期多吃水果寶寶皮膚好
傳統觀點說準媽媽多吃水果，可以讓寶寶皮膚變白，而如果多喝暗色的飲品或者吃醬油、咖哩等等，則會讓寶寶的皮膚變黃變黑。實際上胎兒的皮膚顏色是受父母遺傳基因影響的，與懷孕期的飲食關係不大。但不可否認，準媽媽們多吃水果對自己和胎寶寶的健康都是有很大的好處的。
4、水果可以代替蔬菜
水果所含的營養成分不能夠代替蔬菜噢。雖然水果和蔬菜都有豐富的維生素，但是兩者還是有本質區別的。有的水果中糖分含量很高，多吃還可能引發妊娠期糖尿病等其他疾病。#p#副標題#e#
孕媽咪不能吃哪些水果？
1、不能吃菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏
菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應少吃爲妙，另外，如果孕婦貧血的話，應該少吃石榴和杏。
2、不能吃柑橘
柑橘品種很多，有甜橙、南橙、無核蜜橙、柚子等，它們都有營養價值，其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。但是柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反於身體無補，輕易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等，所以不易多吃。
3、不能吃獼猴桃
由於獼猴桃性冷，因此，脾胃虛冷者應慎食，經常性腹瀉和尿頻（前列腺疾病患者不宜食用。食用時間以飯後1-3個小時較爲合適，不宜空腹吃。另外，先兆性流產現象的孕媽咪千萬別吃獼猴桃。
4、不能吃山楂
山楂有活血化淤通經，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應留意要少量食用，有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃，山楂製品業不例外。
5、不能吃柿子
柿子性冷，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、祛痰等功效，適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便祕結等症。但是柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便乾燥，因此，孕婦不易多吃。
