1、感冒咳嗽喝薑湯，趁熱服用。
可樂薑湯：
①把姜切成薄片或者薑絲備用。薄片可以使薑汁更快的溶入到可樂中。薑絲更容易食用。
②把1聽可樂倒入小奶鍋裏，並用中火將其煮開。再放入姜，燜制5-10分鐘。悶得越久，姜味越濃。爲什麼不把姜也和可樂一起煮呢？這是因爲煮會破壞生薑素的功效。姜之所以可以解毒散寒，溫中止嘔，化痰止咳，因爲姜裏面含有生薑素這種物質。所以，燜制不會破壞生薑素。
橘皮薑湯：生薑、橘皮各15克，加水煮10分鐘，喝時加紅糖。
蒜薑湯：大蒜、生薑各15克，加水煮10分鐘，喝時加紅糖。
雪梨薑湯：雪梨一個帶皮切小塊，生薑15克，加水加冰糖煮10分鐘
馬蹄薑湯：馬蹄10個，生薑15克，加水加冰糖煮10分鐘。
2、多喝雞湯，可減輕感冒時鼻塞、流涕等症狀，而且對清除呼吸道病毒有較好的效果。經常喝雞湯可增強人體的自然抵抗能力，預防感冒的發生。
３、防治風熱感冒、發熱、頭痛喝消暑湯，放涼服用
薄荷消暑湯：麥芽、甘草、山楂各200克，加水煮10分鐘放入薄荷葉200克，蓋上關火，5分鐘後去渣分3～4次飲用。
苦瓜黃豆湯：苦瓜30克，黃豆50克，加水５碗，煮至三碗，加鹽調味後喝。
紅綠白三豆湯： 紅豆100克，綠豆200克，白扁豆60克，，加水煮爛後加冰糖，可多喝幾次有和中健脾、消暑解毒功效。
感冒期間應忌食：避免進食或忌多食鴨肉、肥豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。因爲感冒是外感之病，治療應以疏散解表爲主。而鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，肥豬肉，助溼生痰，動風蘊溼；羊肉甘溫助熱，偏於溫中暖下，且有斂邪之弊；狗肉亦性溫熱，容易助熱生火，故爲熱證所忌；甲魚甘潤滋膩，有斂邪之弊；蚌，性質寒泄，有滋陰涼潤之力，多食有礙表邪疏散；醋，味酸收斂，食後容易滯氣留寇；柿子性質寒澀而斂滯，多食容易斂邪。所以，上述食物均爲感冒的忌口。誤食或多食往往不利於外邪疏散，有時甚至可以加重病情，需要引起注意。
