在日常生活中很多人都認爲自己身體中缺乏某種物質，所以會吃好多的補品，那麼你知道不合理的食用補品會給我們的身體造成怎樣的傷害嗎，下面我們一起來看一下：
看看這樣食用補品給你帶來的危害
1.不要過量服用。
過量服用很可能產生一些副作用，如過量服用維生素D可能導致腎損傷並降低骨密度，大量服用維生素C會造成腹瀉等。具體量應嚴格查閱使用說明或向醫生諮詢。
2.注意營養素之間的相互作用。
大量服用某種營養補品，可能會阻止身體對其他營養素的吸收。比如大量攝取鈣，會抑制鐵及其他微量元素的吸收;攝入過量鋅，會減少“好”膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇），並破壞免疫系統，減少銅含量等。尤其應注意是否也在服用其他藥物，以免相互作用影響各自吸收。
通過上面的文章我們知道了，不正當的食用補品給我們的身體造成怎樣的傷害，希望引起大家的重視，在日常生活中不要盲目的食用補品，儘量在醫生的指導下服用。
