今天（14日）是入伏第一天，一年中最熱的三伏天登場，民間說的“數伏”也正式開始。今年的三伏天將會持續40天，比去年多10天。在這期間，悶熱潮溼的天氣容易引發中暑，如何做好防暑降溫安全度過三伏天成爲公衆需要注意的問題。
何爲三伏天？
老百姓常說的“熱在三伏，冷在三九”，三伏天，就是一年中氣溫最高、最潮溼悶熱的日子。所謂三伏，是初伏、中伏和末伏的總稱，是按照我國古代的“干支紀日法”確定的，大約出現在每年的7月中旬到8月中旬這一段時間。
那爲什麼三伏天是一年中最熱的呢？我們知道，夏至以後，雖然白天漸短，黑夜漸長，但是一天當中，白天還比黑夜長，每天地面吸收的熱量仍比散發的多，近地面的溫度也就一天比一天高。到三伏期間，地面吸收的熱量幾乎少於散發的熱量，天氣也就最熱了。再往後，地面吸收的熱量開始少於地面散發的熱量，溫度也就慢慢下降了。所以一年中最熱的時候一般出現在夏至後的三伏。
三伏的具體日期是由節氣的日期和干支紀日的日期相配合來決定的。庚，在天干中排列第七，在與五行搭配中屬金，金怕火，在數伏天氣中逐日消減，因此古人以庚日來計“伏”。我國傳統的推算方法規定，夏至以後的第三個庚日、第四個庚日分別爲初伏（頭伏）和中伏（二伏）的開始日期，立秋以後的第一個庚日爲末伏（三伏）的第一天。
干支記日
三伏天時段長短不完全一樣，如果中伏在立秋後結束，就是30天；如果中伏在立秋前結束，就是40天（中伏20天）。今年的三伏從今天開始，一直到8月22日結束，將持續40天，比去年多10天。
