枇杷是一種營養豐富的水果，常見於亞洲地區。它含有多種維生素、礦物質和抗氧化劑，對人體健康有很多好處。本文將介紹枇杷的功效與作用。
改善咳嗽和喉嚨不適
枇杷含有多種黏液蛋白質和黏液多糖，可以緩解咳嗽和喉嚨不適。枇杷還含有豐富的維生素C，有助於提高免疫力，預防感冒和其他呼吸道疾病。
幫助消化
枇杷中含有大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，緩解便祕和胃部不適。此外，枇杷還含有一些鞣酸和蘆丁等成分，可以增加胃腸道黏膜的收縮力，幫助消化。
保護肝臟
枇杷還含有多種活性物質，如枇杷苷、氨基酸、黃酮類化合物等，可以幫助肝臟排毒和修復受損細胞。這些成分還可以降低血清膽固醇和甘油三酯水平，預防肝炎和脂肪肝等肝臟疾病。
抗氧化和抗炎作用
枇杷含有多種抗氧化劑和抗炎成分，如維生素C、蘆丁、黃酮類化合物等，可以保護身體免受自由基損傷和炎症。這些成分可以預防癌症、心腦血管疾病和其他慢性疾病的發生。
降低血壓
枇杷中含有一些具有降血壓作用的成分，如檸檬酸、蘋果酸、鉀等。這些成分可以擴張血管，降低血壓，預防心腦血管疾病的發生。
促進睡眠
枇杷中含有一些具有鎮靜作用的成分，如苯乙醇和檸檬酸等，可以促進睡眠。
