很多人覺得口乾是件小事，喝喝水就解決了，但事實上卻不是這麼一回事。若總是出現口乾的問題，那就要警惕是生病了。比如說可能是患了乾燥症，也可能是患了糖尿病，或者是甲狀腺出了問題。所以說，當你經常口乾的時候不要馬虎，需要去檢查一些。若是口乾得難受的，不妨先用些法子緩解一下喲。
中醫教你緩解口乾的小技巧
1、食療
吃對食物有助緩解口乾，若是搭配一些中藥材烹飪成湯品飲用，緩解口乾的效果會更好的。建議喝幾款湯：
A、喝些蓮子湯，備好30克沒有去蓮心的蓮子，清洗乾淨放入鍋中。然後用紗布將15克梔子包起來同樣也放入鍋中，最後讓鍋里加入冰糖和清水，開火煎煮至蓮子熟爛關火起鍋食用。
B、桂圓洋蔘湯，準備好一些桂圓肉和西洋參，清洗乾淨之後放入鍋中，再加入清水熬煮一段時間。等到水沸後幾分鐘就可以起鍋倒入碗中食用了，想要用這一款湯緩解口乾的話，建議在夜晚入睡前的一段時間內服用比較好，對於因爲心陰不足的造成的口乾，能夠起到很不錯的緩解效果喲。
2、按摩
想要緩解口乾，可以通過按摩的身體的穴位達到目的的，當然前提是要找對穴位，而按摩的力度也要適中，不然起不到好的效果或者說還可能損傷肌肉。
若是你有口乾問題的話，可以選擇按摩陰谷穴，這個穴位在哪呢？其實很好找，你可以保持正做屈膝的姿勢，然後小腿和大腿相接的凹窩處就是了。當你找對了穴位，按摩那個地方會有痠痛感反饋出來，中醫稱之爲“得氣”，堅持按摩兩分鐘左右，你就能夠感到口水增多了，從而幫你緩解口乾。
口乾的人這樣做才能緩解口乾
一直口乾可是很難受的，想要在平日裏緩解口乾的話，請從飲食下手。建議有口乾的問題的男女們，請一定要記住喲。
1、嚼些冰塊
口乾往往是因爲口腔裏沒有足夠的水分滋潤所致，若是你有口乾的問題的話，不妨嚼些冰塊，這樣有助滋潤你的口腔，同時嚼冰的時候，下巴有在運動，這樣有助激活唾液的分泌，讓你的口腔能夠充分被滋潤，從而達到緩解口乾的目的。
2、常吃纖維多食物
每一種食物含有的營養都是不一樣的，建議口乾的男女們常吃一些富含纖維的食物。因爲這類食物需要更多的咀嚼才能嚼爛，吞入腹中之後才能更好地被吸收。而口腔的咀嚼動作有助促進唾液的分泌，從而幫助緩解口乾喲。
3、愛上吃水果
水果可是好東西，不僅各有酸甜口味，而且汁液很多，一口咬下去滿口都是果肉和果汁，能夠很好地滋潤口腔。平日裏經常口乾的男女們，建議多吃一些酸味的水果，因爲酸味有助促進唾液分泌，從而讓口腔變得溼潤，減少口乾問題。
其中，幾種水果吃了緩解口乾很有效果，正被口乾困擾的小夥伴們，請速速去買來吃：
A、烏梅，味酸的水果，除了生吃之外，用其搭配冰糖加水熬煮成爲烏梅汁飲用也是非常不錯的吃法。
B、秋梨，秋季是秋梨的上市季節，目前正值秋季，此時吃些梨緩解口乾那是相當靠譜的法子。梨汁不僅甘甜而且水分多，吃一口能夠感覺到口腔都得到了滋潤。
C、柑桔，這種水果酸酸甜甜的，祖國醫學認爲其有生津之效，也就是有助唾液的分泌。建議有口乾毛病的男女們，不妨買些柑桔生吃，或者將其榨汁飲用亦可。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
