秋燥是秋季的時令主氣，醫學認爲：燥易傷肺。因而“肺燥”是秋季就醫時患者聽到最多的詞。
秋燥有哪些表現
人病歸根究底有六因，即風、寒、暑、溼、燥、火，而秋燥便是六因中的“燥”，通過中醫的“望聞問切”中的“望”可知，“燥”會使人“舌質紅，苔光剝”。秋燥的體感反應就是口乾、身體起皮、手足皸裂、口腔潰瘍、流鼻血等。
在秋燥反應中，首當其衝會受傷的就是肺部。“肺喜潤惡燥”，因此秋燥侵襲人體極易傷肺，口鼻爲肺之門戶，口喉部位也是最容易判斷身體是否乾燥的地方。症狀較輕的會出現聲音嘶啞，喉嚨幹痛等症狀，有些人會幹咳，聲啞氣喘不停，若得不到及時治療或轉變爲慢性支氣管炎等嚴重症狀。很多女孩子，一到秋天就容易掉頭髮，這其實也是秋燥所引起的。這是由於秋天乾燥，人體血液循環變差所致。
預防秋燥的方法
1、調節心情謹防秋燥
人們在夏季酷熱大汗之後，常損耗過多，會出現體內營養及水分不足。而進入秋季之後，天氣漸涼，氣候乾燥，因此極易出現秋燥。中醫認爲，燥乃六淫之邪，爲秋季主氣，其性乾燥，易耗津液。常見口乾舌燥、鼻澀咽痛、皮膚乾枯、大便乾結、煩躁不安等一系列症狀，醫學上稱之爲“秋燥綜合徵”。老年人對秋天氣候的變化適應性和耐受力較差，更應重視預防。秋季防燥，要以養陰清燥、潤肺生津爲基本原則。
2、早臥早起少辛多酸
提起養生，日常起居和飲食自然是重中之重。立秋後，大家應在飲食起居上進行調整，夏季的飲食結構和起居時間已經不適合這個節氣的養生了。立秋之際已是天高氣爽之時，應做到“早臥早起”，早臥以順應陰氣之收斂，早起爲使肺氣得以舒展，以防收斂太過。
3、少吃冷飲多喝熱粥
立秋後雖有了涼意，但還有些“暑氣”沒散，暑熱中人的毛孔是張開的，皮膚的紋理比較疏鬆，容易受外界的邪氣侵襲，出現頭痛、惡寒、關節痠痛、腹痛腹瀉等“陰暑”症狀。立秋後，晝夜溫差逐漸加大，脾胃容易在這種冷熱刺激中發生不適。
4、防秋燥的飲食方法
梨
梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效。生食、榨汁、燉煮，對兒童肺熱咳嗽、麻疹有較好的治療效果。
柑橘
柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效。適用於身體虛弱、熱病後津液不足、口渴等症狀。
石榴
石榴性溫味甘酸，有生津液、解煩渴的作用，凡津液不足、口燥咽乾、煩渴等症狀，可作食療極品。石榴搗汁或熬湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久咳等。
葡萄
葡萄營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效，生食能滋陰除煩，搗汁加蜜收膏，開水沖服，治療煩熱口渴，經常食用，對體質虛弱和過度疲勞者均有補益。葡萄乾，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女體弱血虛者的滋補佳品。
