怎麼從五種體液看內臟健康
淚，爲肝之液
肝開竅於目，肝血及肝之津液充盈，溢於目竅則爲淚。淚少而眼乾，爲肝陰血不足，應滋肝養血。忌惱怒，宜清補。
建議：用野菊花、桑葉煎水薰洗。
老年人氣血虛弱、肝腎陰虛，常會流淚不止。
建議：滋補肝腎，補氣養血。
唾，爲腎之液
腎氣旺盛，腎之陰精上充於口爲唾，有溼潤口腔和溶解食物的作用。口苦口乾少津，腰膝無力爲肝腎陰虛。
建議：用枸杞子、沙蔘煎湯服用。
汗，爲心之液
汗的異常主要有自汗、盜汗兩種。心陽不足、心氣虛，不能“守住”心液，則見自汗，此時應補氣補陽。
建議：可以用大棗5枚、黑豆30克、黃芪60克、煎湯150毫升，一日兩次口服，同時注意起居有常。
心陰血不足者容易出現盜汗，這類人飲食要以清補爲主。
建議：忌食辛辣，如羊肉、辣椒、姜蔥等。
涕，爲肺之液
肺開竅於鼻，肺之津液充盈，出於鼻竅則爲涕。肺陰虛者可表現爲鼻幹無涕。
建議：用銀耳50克、百合30克、沙蔘30克、蜂蜜一勺，溫火燉半小時，煎湯150毫升，一日兩次口服。忌辛辣、油炸食品。
因風寒導致肺氣失宣者，多表現爲鼻流清涕。
建議：中藥宜涼服或微溫服，並多吃清補膳食，注意保證鼻子的通暢。
涎，爲脾之液
脾開竅於口，脾之陰精上佈於口，則爲涎，主要用來溶解食物，助消化。脾胃虛弱者可表現爲口淡乏味，噁心且口水多，應溫中健脾。
建議：忌寒涼、多熱食，給胃脘部熱敷，也可服薑湯或糯米粥加紅棗數枚食用。#p#副標題#e#
五臟保健飲食推薦
最補心食物
桂圓，蓮子，小棗，小米，草莓、豬心。
最補肝食物
烏梅，蜂蜜，葡萄，枸杞，豬肝。
最補脾食物
山藥，南瓜，土豆，白扁豆，黃豆、豬腸肚。
最補肺食物
百合，枇杷，銀耳，白藕梨、豬肺。
最補腎食物
核桃，栗子，芡實，黑椹、黑芝麻，海蔘、韮蒜豬腰。
