當人的歲數越來越大，關節就很容易出現毛病，老年性關節炎則是一常見病。小編向各位讀者推薦一下食療藥粥，望能有所幫助。
方一 取蔥頭30克，淡豆豉10克，粳米100克，洗淨，共煮成粥，去蔥頭。每日2次，稍溫服食。
功效：祛風通絡，散寒除溼，主治行痹。適用於肢體關節疼痛，遊走不定，以腕、肘、膝、踝等處爲多見，關節伸屈不便，或惡風發熱，苔白滑或膩，脈浮。
方二 取肉桂2~3克，桂枝10克，粳米50~100克，紅糖適量。將肉桂、桂枝煎取濃汁去渣，用粳米煮粥，待粥煮沸時，放入桂汁和紅糖，同煮成粥。每日早晚溫熱服。3~5日爲1療程。
功效：溫經散寒，通絡止痛，補陽氣，暖脾胃。適用於寒溼腰痛，風寒溼痹及腎陽不足，畏寒肢冷，陽痿、小便頻數清長，脈微弱無力，脾陽不振，脘腹冷痛，飲食減少，大便稀薄，嘔吐，腸鳴腹脹，消化不良，婦人虛寒痛經。
注意：熱痹及實症、熱症、陰虛火旺的病人忌食。
方三 取薏苡仁30克、雲苓、蒼朮各20克，木瓜15克，粳米60克。將四味藥煎取濃汁去渣，與粳米同煮成粥。每日2次服食。
功效：利溼、祛風、通絡。適用於痹症，主要是關節疼痛重、肢體麻木、周身倦怠者。
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