在點菜的時候下點功夫，類似江湖中的“以毒攻毒”——用食物吃掉體內毒素，同時還能起到補充其他營養元素的需要……
豬血、鴨血、雞血等，大多性平涼，清熱解毒，所以對肺、腸胃等臟器有一定的“清潔”作用，但最主要的作用還是補血。一是因爲血製品中鐵含量豐富，另一方面，因爲是動物血，人體對它的吸收率很好。
正因爲血製品的補血功能出衆，很多中醫古籍中都有婦女經期潮熱、血虛發熱時吃血製品的建議。一般情況下，老人、小孩、孕婦等各類人羣都可以食用血製品，幾乎沒有禁忌，但也不宜大量食用。一週食用血製品不宜超過兩次，每次食用量最好不要超過100克。
櫻桃就是目前被公認的能夠爲人體去除毒素及不潔體液的水果。它同時對腎臟的排毒具有相當功效，而且還有通便的功用。
深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能幫助腸內黏液清除肝、腸、胃、腎內的垃圾。
蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒挺有幫助的，其果膠還能避免食物在腸內腐化。
草莓也是一種可以排毒的水果，且熱量不高，能清潔腸胃道和照顧肝臟。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。
