一說到癌症很多人都會避而談之，癌症在人們的心中是屬於惡魔，屬於劊子手。我們對於癌症最想做的事情就是預防了，那麼如何來預防癌症呢？
據廣東省衛計委數據顯示，廣東省每年新發癌症病例約20萬，死亡約11萬。由於慢性感染、環境污染和職業暴露、不健康的生活方式、精神壓力和心理失衡等因素，癌症的發生和死亡正呈上升趨勢。目前，廣東省腫瘤登記地區鼻咽癌、結直腸癌、白血病、淋巴瘤發病率以及鼻咽癌、結直腸癌、肝癌、乳腺癌、淋巴瘤、肺癌死亡率，均比全國腫瘤登記地區平均水平高。
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1.不抽菸
抽菸時導致肺癌死亡率最多的因素，在美國，90%的肺癌是直接由抽菸引起的，另外有3%是因爲吸入二手菸造成的。因此戒菸或者不抽菸會預防肺癌的發生。
2.不吃8種食物
飲食是一把雙刃劍，既能預防疾病也能導致疾病的發生。雖然無法保證一點垃圾食品都不碰，但調整一下自己的膳食結構還是可以做到的，包括每天 食用足夠的水果、蔬菜、全穀類食物和豆類食物。8種食物千萬不要吃：不新鮮的糧食及肉類，不合季節的食物，顏色不好看的食物，味道不好聞的食物，切割得不合規矩的肉，烹調不當的食物，調料沒放對的菜餚，從市場上買來的酒肉。
3.常運動
保持健康的體重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、結腸癌和腎癌等的風險，經常讓身體動 一動，除了能幫你控制體重，其本身就能降低患乳腺癌和結腸癌的風險。
4.多曬太陽
預防皮膚癌多曬曬太陽準沒錯。陽光強烈時，在戶外最 好選擇亮色，寬鬆但編織緊密的衣服，以反射更多的紫外線；多塗幾次防曬霜，戴上太陽鏡和寬帽檐的帽子。平時要注意儘量躲開早上10點至下午4點這段時間的 太陽；不要使用日光浴牀和太陽燈，它們也會帶來過量紫外線照射。
5.瞭解家族病史
家族病史是致命癌症的最大誘因，遺傳可能導致基因中有致癌因素。如果直系親屬（父母、兄弟姐妹、子女）有過癌症，那麼你可能需要在比較年輕的時候就做定期檢查。但無論如何，人們不應該害怕，而應採取積極的態度預防癌症。
6.控制情緒少生悶氣
對與女人來說，生氣會讓皮膚“最倒黴”，其次是子宮、乳腺和甲狀腺。而積極樂觀的態度能減緩壓力，降低患心臟疾病的機率。在日常生活中，大家都應該擁有一個好的心態。
7.定期體檢
很多的疾病都是到中晚期才發現，因此定期體檢很重要。定期體檢，篩查皮膚癌、結腸癌、前列腺癌、子宮癌和乳腺癌等疾病，越早發現、早治療，治癒的可能性也就最大。體檢只需花上半天時間“折騰”一下，可能會讓你受益終生。
