我們經常會無意識的去抖腿，抖腿會給你一種舒福感，久而久之次數就越來越多了。愛抖腿其實也是一種病，那麼如何來緩解呢？
愛抖腿也是一種病
醫學上，確實有一種病，叫不安腿綜合徵。“不安腿綜合徵”雖然鮮爲人知，卻是一種常見病。一般人羣的患病率約爲10%，而我國的患病率估計在1.2%～5%，中老年常見。該病雖然對生命沒有危害，但卻嚴重影響患者的生活質量。
該病是一種感覺運動障礙性疾病，患者在夜間睡眠或安靜時，出現雙小腿難以名狀的不適感，或描述爲酸脹感、燒灼感、蟻走感、撕裂感和疼痛等，下牀走動或捶打小腿可減輕症狀。許多患者出現下肢週期性的不自主運動，一側爲主或兩腿交替。
簡而言之，不安腿綜合徵屬於中樞神經系統疾病，它的症狀主要就是不可抑制地抖腿。但不安腿綜合徵患者是無法自己控制抖腿行爲的，抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感。
如何緩解不安腿綜合徵
（l）因爲貧血和缺鐵可使症狀加重，所以，要確保貧血和鐵缺乏得到有效治療。
（2）常規的治療是應用氯硝西泮（氯硝安定），晚上服用0.5一2.0mg，這種藥僅能幫助患者人睡而並不能緩解症狀。
（3）近期有報告應用更新的抗帕金森藥物有效，如培高利特或普拉克索等，小劑量應用副反應少。
（4）有症狀需用藥物干預時要注意，應首先考慮用多巴胺激動劑，再考慮用阿片類製劑。
（5）應用這些藥物時會伴隨許多不良反應，應注意密切觀察。
（6）患者常產生藥物耐受，如果症狀復發，應交替用藥。
