在一項引人注目的新研究中，科學家們明確了兩種激烈的情緒——憤怒和焦慮與心臟病發生風險增加之間具有的關聯。
確切地說，在產生強烈的憤怒情緒後的兩小時內個體發生心臟病的風險將增加到8.5倍，而焦慮則會催升心臟病發病風險至9.5倍之多。
研究的主要作者，澳大利亞悉尼大學的Thomas Buckley博士表示，這次的研究結果確認了先前研究提出的一些理論，也證明在許多電影電視中常出現的“氣得心臟病發作”的情節是有依據的。研究的數據表明憤怒所引起的心臟病風險上升情況不僅會在你發怒的過程中出現，還將在這之後持續兩個小時的時間。
在研究中，強烈憤怒的定義是在1到7的等級劃分中處於5級或以上的憤怒情緒，包括“非常生氣，身體緊繃，緊握拳頭/咬緊牙齒，瀕臨爆發”到“暴怒，失控，摔東西”的狀態。據介紹，引起這些爆發的原因包括與家庭成員爭吵(29%)，與他人爭吵(42%)、工作不順心(14%)以及開車賭氣(14%)。
雖然憤怒確實會增加你發生心臟病的風險，但研究的結果顯示焦慮情緒帶來的風險還要來得更高。
據Buckley博士介紹，憤怒或焦慮情緒所帶來的心臟病發生風險提升可能是心率增加、血壓增加、血管緊繃以及凝血增加造成的，這些因素與心臟病的發生密不可分。
研究人員也提到，憤怒爆發實際引起心臟病發生的機率只有2%;不過對於研究對象而言，他們在情緒事件後的兩小時內發生心臟病的風險增加到8.5倍之多。這意味着雖然任何情緒變化所引起的心臟病發生絕對風險都不高，但數據的變化指示出了其中存在的危險。
研究員Geoffrey Tofler也表示，減壓訓練可以作爲減少憤怒情緒發作的預防方法，也可以通過避免採取可能引起強烈情緒反應的方法來減少情緒劇烈波動，比如避免面對面的對抗、避免加劇焦慮產生的活動等。另外，提升總體健康水平也能將高血壓、高膽固醇和吸菸等風險因素降到最低。
研究結果已經發布在了《Acute Cardiovascular Care》期刊上。(實習編譯：陳鷺榕 審校：黃志偉)
