對於過勞死，人們已經不陌生了，總是會發生一些年輕人因爲過度疲勞而發生心臟猝死，而且根本沒有挽救的機會，所以，可能只是一瞬間，一個生命就結束了。其實，過勞除了可以迅速的致人死亡之外，對健康的傷害是非常大的，因爲過度勞累還容易罹患癌症。
其實人體也是一個非常精密的機器，但是這部機器也是需要休息的，你不能讓它無休止的工作，而勞累就意味着沒有給身體休息的時間，而是讓這部機器超負荷的運轉，最終就可能會出問題，可是，這一切不是立刻顯現的，而是有一個積累的過程，但是，人們往往很容易忽略這樣的過程，最後導致生病。
其實，人得癌症也不是件容易得事情，只要在每個環節能夠加強預防，還是可以遠離癌症的，從疲勞到癌症需要經過5個步驟，接下來我們來研究一下經過哪5個步驟，關鍵是如何預防？
最開始表現：就是打不起精神。當人們辛苦的工作或者連續工作以後，人常覺得不如以往那麼精神百倍。其實此時人體吸入的氧氣量減少，血液中氧氣濃度與血糖值下降。這也是身體給你發出的信號，告訴你“我已經疲勞了”。需要趕快休息和調整。
其實消除疲勞很簡單，每天深呼吸5次即可，能提高肺活量，增加腦供氧量，解除疲勞。還可以攝取少量甜食，迅速補充體能。還有就是要保證充足的睡眠，這個階段更不能熬夜。
緊接着：昏昏沉沉。進入這個階段的人不但身上沒勁兒，而且整個人都昏昏沉沉的，甚至情緒也會非常的低落。此時人體血液中的氧氣濃度與血糖值持續下降，導致肌肉或內臟組織陷入氧氣與營養不足的困境。身體再次給你打來電話，告訴你趕快拯救。
那緩解這樣的疲勞，除了深呼吸外，每天最好做一些適當的運動，此外，下班後最好泡個熱水澡，堅持晨練，以恢復活力。
第三階段：渾身痠痛。人會感覺體力透支，早上賴牀，肩膀、背部、腰部等總是痠痛疲倦，皮膚暗沉，暴瘦或肥胖，焦躁易怒，有人還會拉肚子，體溫低，睡覺磨牙。這是身體告訴你，我已經嚴重疲勞了，快點調理。
其實這個階段是抵禦疾病上身的最後屏障，如果條件允許，最好休假一週。徹底的恢復疲勞。
第四階段：開始得病。除了身上疼痛外，還會出現青春痘、口腔潰瘍、牙周病、胃炎、便祕與食慾不振等症狀。
有病就要及時去醫院進行檢查和治療，解決已有的健康問題。
第五階段：癌症潛伏。前面四個階段不重視，不調理、不治療，癌症就會找上你。
