“男性生殖健康是要靠預防，得病後則不能忌諱，否則加重病情。”一些生活上的錯誤認識很容易導致男性“輕鬆”地得上一些男性病。比如，廣東天氣炎熱，一些男性喜歡桑拿，在身體得到放鬆時，卻沒有想到高溫環境就是精子的殺手。桑拿時的氣溫高達六、七十度，而睾丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃~1。5℃的環境。這樣就容易導致產生死精情況。特別是未育男性，桑拿更是其不育的一大原因。
不當的性生活也是導致不育的一個原因，其中性生活過頻就是常見的。有些男性不育者，大都有性交過頻史，其中有部分不孕、不育夫婦甚至到求診時，仍保持性交過頻的習慣，他們的心態是“百發必有一中”。正常男性性交時射精1～6毫升，內含精子總數在3000萬個以上，70%精子有正常活動能力，但只有1%～5%到達子宮腔，最後僅有一個精子與卵子結合成爲受精卵。這說明精子的淘汰率極高。如果夫妻性交過頻，精子供不應求，質量亦差，就會影響受精。
此外，精子作爲一種抗原物質，頻繁地對女性刺激，會使女性不斷產生抗精子抗體，能使精子發生凝集或失去活力，直接影響受精。可見性交過頻，往往事與願違。頻繁性交還使每次性交時射出的精液中所含精子減少，從而降低了受孕機會。
生活條件與環境對導致不育的作用也在漸漸加大。如果男性經常性憂鬱和疲勞，可影響性功能和生精功能。特別是一個人精神長期處於壓抑、緊張、悲觀、憂慮狀態，大腦皮層的中樞調節功能不能正常發揮作用，卵巢或睾丸的生殖功能也會隨之發生障礙，不育的可能性就會增加。
說起不潔性交引起的不育，陳剛說，不潔性交可能導致男性感染多種性病，而等到出現病徵時要治療所費時間也較多。感染上必病，不但危及自己的身體健康，而且可能導致自己的家人也會感染上，特別是未育男性感染性病，將可能導致終生不育。而女性也有可能把性病傳染給胎兒。因此，陳剛提醒一定要男女雙方要做到安全衛生的性生活。
男性不育原因有多種，但這些幾乎都是可以預防。只要具備一定的性知識，遇到問題能坦然面對，並且潔身自好，一般來說不是先天性的原因，都有可能治療好不育症。
預防不育多吃牡蠣多補鋅
隨着現在社會污染越來越嚴重，近年來不育的男性人數在不斷增加，追究其原因大多與精子質量問題有關。精子缺乏活力，精子質量不佳都是導致男性不育的主要原因。專家建議，男性朋友可以多吃牡蠣，可以起到很好的提高精子的作用。
研究者選取了部分生育力低下的男性，他們都有精子數量不多或者質量不佳的問題，比正常男性更難讓女性懷孕，但仍有生育能力。這些男性通過服用鋅元素後，讓妻子懷孕的能力提高了4倍。因此，專家建議，男性朋友最好多吃富含鋅元素的食品，專家推薦男性朋友可以多吃牡蠣。
牡蠣是能夠明顯提高男性生殖力的一種超級食品，每天吃兩三個就能爲人體補充每天所需的足量鋅元素，這種礦物質能夠提高精子活力和數目。攝入足聯的鋅元素後，雄性激素的分泌水平就會保持在正常範圍內，讓男性體力充沛，鍛鍊時虎虎生威，並且重展牀上雄風。
現實生活中，有多達20%的男性存在生育力障礙，有些夫婦結婚多年後才能夠懷孕。當自由基的分子遭到破壞，細胞新陳代謝副產品過多，就會影響到DNA和生殖細胞的正常功能。
而鋅元素等抗氧化劑則可保護細胞免受自由基的破壞，因爲抗氧化劑可以幫助精子自由遊動，除此之外，它們還能幫助提高孩子的存活可能性。
預防男性不育6大禁忌
禁忌一、性生活過頻過密：性生活可以讓夫妻感情增溫，但是性生活一定要有度，不可過於頻繁，如果男性在性生活方面不懂得節制的話，那麼生殖器官就長期的處於興奮狀態，容易導致陽痿早泄，前列腺炎等疾病。
禁忌二、過早性生活：生理上男性的發育比女性來的按，一般正常的男性在二十四歲才真正的成熟，如果男性在青少年時期就開始有性生活的話，那麼就會損耗精液，引起生殖器官的障礙，成年後就會出現陽痿、腰膝痠軟。
禁忌三、不潔性交：現在很多的疾病都是通過性生活傳播的，常見的如淋病，性病等，這主要是因爲在性生活的時候不講究衛生導致的。
禁忌四、不講性器官衛生：很多的男性認爲只有女性才需要清洗生殖器官，其實男性也是一樣要每天做好生殖器官的衛生工作的，尤其是男性有包皮過長的情況，一定要及時的清理，以免引起陰莖癌。
禁忌五、不經常自我檢查：很多的疾病在早期的時候都沒有明顯的症狀，但是隻要仔細的觀察自己的外生殖器官，那麼就可以發現異常的現象，因此男性朋友要經常的自我檢查，如果發現異常或是身體不適要積極的就醫。
禁忌六、天天穿牛仔褲：自從發明了牛仔褲後，牛仔褲流行全世界，至今依然非常的受歡迎，但是如果男性經常穿緊身的牛仔褲的話，那麼生殖器官長期處於溫熱的環境中，對精子的存活力影響非常的大，因爲穿着要舒適寬鬆。
