對於女性朋友來說她們最在意的就是擁有小蠻腰，秀出小蠻腰。那麼你知道嗎？即使擁有小蠻腰，但常常腰疼這可不是一件好事。據瞭解，女性朋友腰疼在生活中似乎非常常見，甚至比男性還有多。腰痛嚴重影響這女性朋友的健康，那麼你知道應該怎麼去避免腰疼的發生呢？
女性爲何更容易腰疼
你知道爲何女性比男性更容易出現腰疼的情況嗎？其實很簡單， 男性朋友出現腰疼最常見的都是因爲腎虛所致，而女性則是因爲腰部受寒導致。不僅如此在生活中有些習慣也會導致女性腰痛的發生，因此想要避免就要學會改善。
這些習慣導致女性腰疼
1、高跟鞋
如今女性朋友天天穿着高跟鞋走來走去極爲正常，不過你知道嗎？長期穿高跟鞋會因爲走路、站立等受力的因素導致腰疼的出現。
2、腰肌勞損
一些腰部疾病也會導致疼痛的出現，對於女性來說腰肌勞損則是最爲常見的。腰肌勞損主要是因爲長期乾重力活或者是站立等保持一種姿勢所引起的。
3、骨質疏鬆
據瞭解很多的女性朋友常常腰疼是因爲骨質疏鬆所引起的，據悉骨質疏鬆會導致脊柱的受重能力下降，從而加重腰部的負擔而誘發了腰疼。
這麼做能預防腰疼
1、穿適合的鞋子
其實高跟鞋雖然給你帶來不少的優勢但建議少穿了。想要預防腰疼就應該選擇一雙合適自己的鞋。據瞭解，一雙適合的鞋可以幫助女性朋友調協好與地面的相互作用，從而達到了保護腰背等部位。
2、遠離長時間姿勢
據瞭解長期保持一種姿勢也會導致腰疼的出現，而在生活中最爲常見的就是站立跟久坐了。不管是站立還是久坐都會導致腰疼的發生，因此在平時就要遠離長時間站立以及久坐。
3、減肥
你知道嗎？太重了也會導致腰部受傷哦，尤其是上半生肥胖的人。因此減肥是你最好的選擇。每減少一斤肉你的腰部就會減少一些負擔。
4、動動腰
想要遠離腰疼平時就應該多動動腰部，讓腰部多參加運動。加強鍛鍊。因此你可以選擇跑步做做瑜伽跳跳舞等等。
其實女性腰疼雖然常見，但除了腎虛等腰部疾病導致的之外，其餘都是自身習慣引起的。因此預防腰疼就要遠離這些傷腰的行爲，同時做注意保護自己的腰。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
