因活動失衡而致的腰部肌肉、韌帶、筋膜、椎間小關節的損傷，稱爲急性腰扭傷。亦稱“閃腰岔氣”。急性腰扭傷多發生於腰骶、骶髂關節、椎間關節或兩側骶棘肌等部位。
祖國醫學認爲腰痛的病因是外傷勞損，外感風寒溼熱，並與臟腑經絡有密切關係。認爲腰痛除可受不同程度的外力而引起，並與腎虛、外感風寒溼熱有密切關係。在辨證施治時應重視氣血損傷、風寒溼邪和腎氣內虛等幾方面。
發生急性腰扭傷後,先在1—2天內用冷毛巾做腰部溼敷,使破裂的小血管收縮而止血,然後改用熱毛巾溼敷,促進血腫吸收,再採取以下治療方法:
懸吊牽引法:患者站在單槓或門框架下的矮凳上,雙手高舉握住單槓的橫槓,雙足離凳,上肢、軀幹和下肢放鬆伸直,利用身體重量懸吊牽引腰部,並在牽引下作前後擺動和左右轉動。每天牽引3—5次,結束時足踏凳下,勿直接鬆手落地。
伸腰牽引法:患者仰臥牀上,雙上肢伸直放鬆,若爲伸側腰痛者,痛側的髖、膝關節屈曲,然後借慣力猛力伸直下肢,以此來牽拉腰部,有時可聽到腰部發出響聲;若是雙側腰痛者,可交替進行,每次5—10分鐘,每天3—5次。
抱膝滾腰法:仰臥,屈膝屈髖,雙手相扣抱於膝關節下,頭部儘量向雙膝靠攏,使脊柱內背部後凸,利用自身力量,做擺椅式的滾動,開始時因腰肌板硬,滾動1—2分鐘後,腰肌痙攣緩解,疼痛減輕,可加大幅度滾動3—5分鐘,此法特別適用於年老體弱者。
點按太沖穴法:患者取坐位,用大拇指或中指用力點按一側太沖穴(位於足背部1、2跖骨結合部之前的凹陷處)約3—5分鐘,再點按另一側。點按時或點按後,患者前後、左右轉動腰部,直至疼痛減輕或不痛爲止。
