編輯推薦：裸睡有什麼好處與壞處？
女性裸睡有很多的好處，可以緩解常見的腰痛症狀，還能減輕生理性痛經。而對於失眠，現如今，失眠大多數都是由於心理壓力過大或者精神過於緊張導致的，而裸睡是可以很好的幫助緩解這些症狀的。特別是以前並沒有裸睡習慣的人，一旦裸睡，效果會更加明顯。
但需要注意的是，對於裸睡帶來的種種好處要有正確的認識，並不是說每個有失眠症狀的人通過裸睡都能取得很好的效果，比如說，因神經病變導致的失眠，裸睡就很難產生效果，還是得需要先治療原發病變纔能有效。
裸睡除了脫掉身上所有的束縛之外，對於睡眠的環境也是有要求的。
首先，與其他人在一起的公共集體生活中是不適合裸睡的
在有其他人的環境下進行裸睡，多少都會產生緊張的感覺，而這緊張是有悖於裸睡的放鬆自由原則的。所以裸睡的環境最好是一個較隱祕、獨立的環境。
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其次，室內要保持空氣流通順暢，溫暖，安靜舒適
這樣的環境才能讓人從思想上放鬆心情，是獲得良好睡眠的前提。
再次，要注意保暖
主要是通過調節臥室的溫度和溼度，不要讓自己在睡覺的過程中着涼或者出汗。
最後，牀具軟硬要適中，被褥要乾淨、蓬鬆
牀上被褥要經常洗換，天氣晴朗的時候經常拿出去曬曬。
裸睡是一種健康的睡眠方式，但不一定每個人都適合採用。比如說實在不喜歡裸睡的人，對灰塵或蟎蟲敏感的人，抑或者是特殊體質的人，要根據自身的情況來選擇是否裸睡。
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