如何評判一個男人的身體是否健康，很多人都會通過腎好不好來評判，所以補腎對於男性來說一直都是一個非常重要的話題。另外對於補腎的話，大部分的人都會想到通過飲食來補腎，不過想要補腎的話卻不知道吃什麼食物好，今天小編就要跟大家講講幾款可以補腎的食物，男人們可以在平時的時候多吃這些食物。
補腎的食物
黑芝麻
很多人都所黑色是可以入腎的，而黑芝麻算是黑色食物的一種，在平時的時候可以適量的吃一些黑芝麻來補腎。另外有研究表明經常吃黑芝麻的人，其腎功能都比其他不吃黑芝麻的人好。
黑芝麻麪包
材料：黑芝麻、鹽巴、麪包。
做法：先把黑芝麻洗淨之後曬乾，然後剛入鍋中炒熟之後再用料理機直接研磨成碎，後面在混入少量的鹽。後面再把黑芝麻塗抹在麪包上面即可。
黑芝麻糊
材料：黑芝麻、梗米。
做法：先把黑芝麻洗淨研磨成粉，梗米洗淨，然後把兩者材料全都放入砂鍋熬煮，最後等梗米煮熟之後即可食用。
蜂蜜
蜂蜜可以說是常見的一款滋補品，並且蜂蜜裏面含有很多生殖腺內分泌素，這種物質是可以活躍性腺，並且補腎的效果。
牛奶蜂蜜
材料：牛奶、蜂蜜。
做法：先倒入一杯常溫的牛奶，然後再根據個人口味倒入適量的蜂蜜，然後攪拌均勻後飲用。
百香果蜂蜜水
材料：百香果、蜂蜜。
做法：先把百香過直接去皮取汁，然後倒入少量的蜂蜜跟冰水直接攪拌飲用。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是在元朝的時候才引入我國的，所以才被大家叫做胡蘿蔔。而胡蘿蔔有很多功效，又被大家叫做小人蔘，不過胡蘿蔔的一個功效大家肯定不知道，那就是補腎的作用。中醫認爲如果經常吃胡蘿蔔的話可以起到明目養腎跟治療性能力低下的作用。
胡蘿蔔炒肉
材料：胡蘿蔔、豬肉、蔥。
做法：先把胡蘿蔔去皮洗淨之後切成片，豬肉洗淨切片，蔥洗淨切段。然後鍋裏熱油，倒入豬肉跟胡蘿蔔下去爆炒，炒到8分熟的時候放入蔥跟調味料接着翻炒成熟即可。
胡蘿蔔狗肉煲
材料：胡蘿蔔、狗肉、姜、蔥段。
做法：把胡蘿蔔洗淨切段，狗肉洗淨切塊，姜洗淨切片蔥洗淨切段。然後把全部材料全部放入砂鍋進行一頓亂燉到狗肉爛了再加入調味料即可。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
