乳腺疾病在女性羣體中越來越受，因爲現在由乳房引起疾病的女性越來越多了，所以女性一定要對自己的身體狀況引起重視，尤其是乳房，要定期做檢查，研究發現，很多乳腺疾病都是由於飲食不當引起的。下面爲大家介紹幾種常見的乳腺疾病類型以及一些預防的方法。
一、乳腺炎：（發於20-40歲女性）
疾狀：紅，腫，熱，脹，痛，癢，嚴重的會形成膿腫。
病因：
1、由於乳頭內陷，導致厭氧菌的逆流感。
2、哺乳期，過力吮吸導管擴張，乳頭破損等引起的逆流感染者較多見腺管堵塞，金黃色葡萄球菌，鏈球菌感染髮炎。
3、中醫方面：情懷不暢，肝氣不能正常疏泄而氣滯血瘀形成結節包塊。
二、乳腺纖維瘤（9%的機率形成小葉癌）
症狀：圓形，橢圓形，可滑動，表面光滑，邊緣明顯，質地較硬無痛感不隨生理週期而改變。
病因：乳腺纖維瘤是常見的乳房良性腫瘤，其原因是較高水平的雌激素刺激到敏感的腺體組織，多發於青春期和孕期，位置常發於終未導管小葉單位的上皮及間質。分單發性，繼發性和多發性。
三、乳腺增生：（90%的女性均有不同程度的增生）
生理性症狀：經前乳房脹痛，兩側能摸到邊緣有不清晰的包塊，質地軟韌，觸壓疼痛，與皮膚有粘連，隨生理週期的改變而改變。
病理性症狀：粒狀，結節狀，條索狀，團狀，不滑動，一直疼或無直覺，不隨週期改變。
病因：
1、內分泌失調，如睡眠不足、飲食不良、情緒壓力等均會導致內分泌失調，使雌激素分泌過高而刺激腺體增生。
2、乳房腺體毒素積累，沒有及時疏通，腺葉營養和毒素無法正常代謝，及而久之形成增。
3、中醫方面：情懷不暢，脾氣暴躁，肝氣不能正常疏泄而氣滯血瘀形成結節包塊。
四、乳腺癌（惡性腫瘤）
症狀：出現不痛的乳房腫塊或乳房局部變硬；乳頭凹陷，乳頭異樣分泌物，尤其帶血分泌物；乳房外形改變，局部凹陷或凸出，皮膚有橘皮樣變化，紅腫或潰爛；腫大的腋下淋巴等。
病因：內在的和外界的致癌因子長期作用於乳腺組織，突變基因基因發生突變導致致，不受機體正常生理控制，呈無控制的自主增生，並具浸潤鄰近組織和發生遠處轉移的能力，破壞所在宿主的組織結構危及生命。
通過飲食遠離乳腺疾病
1、堅果和種子類
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
2、水果類
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質，能對多種疾病起到輔助治療的作用。
3、蔬菜
蔬菜與主食合理搭配，有利於身體健康。如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房健康很有幫助。
4、菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。
研究表明，患有厭食症的年輕女性患乳腺癌的危險性比較低。這說明女性早年的熱卡攝入情況對後來乳腺癌的形成和發展有着較大的作用。多吃食用菌可爲女性的乳房健康加分。
5、牛奶和穀類
牛奶有利於乳腺保健，可以補充鈣質。穀類如小麥（麪粉）、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。
可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。
6、大豆類
增加大豆食品對乳房健康很有幫助。大豆中含有一種蛋白酶抑制劑，能抑制體內致癌物質生成的自由基，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，能阻斷致癌基因，減少乳房不適。
大豆中還含有植物雌激素，在體內能與一些乳腺受體結合，從而減少了體內自然產生的雌激素與乳腺這些受體結合的機會，因而可以預防乳腺疾病。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。
7、海帶
海帶是一種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。
8、魚類海產品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因爲它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。
