此前小編爲大家介紹了女孩乳房發育的過程，大家想必對女孩乳房發育的過程有了更多的瞭解。很多女孩在乳房發育期，由於不懂得如何保養乳房而導致乳房出現發育不良的問題，因此女孩們要想辦法促進乳房發育。對此有人問如何促進少女乳房發育呢？乳房發育不良的原因有哪些呢？接下來爲大家詳細介紹，供大家參考。
如何促進少女乳房發育？
1、局部按摩
堅持早晚適當地按摩乳房，促進神經反射作用，改善腦垂體的分泌。
2、避免外傷
在勞動或體育運動時，要注意保護乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。
3、做好胸部健美
主要是加強胸部的肌肉鍛鍊，如適當多做些擴胸運動或俯臥撐，擴胸健美操等。
4、注意姿勢
平時走路要擡頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱背；睡眠時要取仰臥位或臥位，不要俯臥。
5、營養要適度
青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節食、偏食，適量蛋白質食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。
6、不要束胸
女孩子青春期身體上會出現很多的變化，特別是胸部是青春期最先發育的一個部位，女孩子往往一開始的時候無法接受胸部隆起，總是覺得自己的胸部隆起是一件很不好的事情，於是總是喜歡講胸部束縛起來，其實這是非常錯誤的，女孩子束胸可能會造成乳房發育不良哦，所以爲了促進胸部的發育一定不要穿緊身衣束胸哦。
通過以上介紹的幾個方法，想必大家對“如何促進少女乳房發育”這個問題已經沒有了疑問了吧。想要保健乳房的女人們，一定要來看看。
乳房發育不良的原因有哪些？
女性乳房發育期大多在青春期，不少女孩不懂的保健乳房，從而導致乳房發育不良，以下介紹了導致乳房發育不良的原因，大家不妨來看看。
1、蛋白質攝取不足
不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但也可能讓你的乳房“縮水”。攝取富含蛋白質和脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類等，才能使細小扁平的乳房豐滿起來。
2、運動傷害
適當的運動有助於乳房的健美，過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動時會感到胸罩是個累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等，運動時更要注意保護乳房，避免乳房下垂。
3、隨便服用豐胸產品
用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長期服用會打亂女性的內分泌平衡，造成月經不調，即便有效但是對身體的傷害也是可想而知的。
4、胸罩尺碼不符、穿戴方法錯誤
許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響乳房的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致乳房下垂。
隨着年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後，女性的乳房大小會發生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼，試過之後再買。穿胸罩時，也不是隨便扣上就行了，而應當先把胸罩扣好，然後調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯裏，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。
5、錯誤的選擇外塗產品和按摩方式
按摩可以促使乳房豐滿，但如果隨便選擇一款豐胸膏拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。
研究發現，真正刺激乳房增大的主要部分是位於胸部上方的上端體乳腺組織，該部位直接影響胸部的細胞生長，而且根據平胸、塌胸等不同問題有不同的藥理和按摩方式。
對於乳房增大的正確按摩方法應當是先在乳房上塗上針對性的按摩霜或者豐胸膏，然後順着乳腺組織在胸部上方向上劃圈，動作要柔緩，使用後還要用溫毛巾敷促進吸收。
乳房是女人重要的部位，不管出現乳房早發育還是乳房發育不良，都說明乳房不健康。爲了乳房健康，女人們一定要及時瞭解乳房發育的相關知識，以便更好地保健乳房。
