現代生活節奏太快，很多人都會對胃部造成一些傷害，呈現出一種亞健康狀態，那麼如何避免胃病亞健康的誤區呢？下面就讓小編來給大家盤點幾種常見的亞健康誤區，幫助你遠離腸胃不適。
誤區一：胃病不會傳染
一般人普遍認爲胃病不會傳染。但導致消化道潰瘍、慢性胃炎的幽門螺旋桿菌是會通過唾液或飛沫傳染他人。
誤區二：牛奶可治療胃病
喝牛奶有鬆懈胸肌、緩解疼痛的作用。但牛奶喝得太多反而會刺激胃部分泌更多的胃酸，令胃潰瘍病情惡化。
誤區三：飯後可散步
飯後可輕鬆散步。若飯後做劇烈運動，會使血液流往他處，造成消化不良。
誤區四：胃病和心理因素無關
胃病不僅是生理上的疾病，也和心理因素有關。脾氣暴躁、長期心情不好、壓力太大是造成胃病的因素之一。長期處於焦慮狀態的人更易患胃病。
什麼東西最養胃？小編推薦五種最健脾養胃的食物
大棗
《本草綱目》說：“大棗氣味甘，怕年，安中，養脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經，補少氣、少津液、和百藥，久服輕身延年。”
蜂蜜
《神農本草經》說：蜂蜜能“安五臟，補不足，益氣補中止痛解毒，除久病，和百藥，久服強志健身，延年益壽。”
薏苡仁
《本草綱目》說：“惹孩仁陽明藥也，能健脾益胃。”
粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，裏面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。
牛奶
味甘、性平，歸肺、胃經。
作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜於陰虛胃痛，津虧便祕;近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便祕。腹瀉、脾虛證、溼證者忌食。
