對於新媽媽來說回奶以後怎麼保養是不能被忽視的一個問題，因爲女性經過懷孕和分娩以及哺乳期，胸部是經過一連串的變化，是很容易出現下垂和萎縮，是影響女性身材的美觀，影響女性朋友的自信，那麼回奶後如何避免萎縮下垂，讓新媽媽的身材維持S曲線？
在女性朋友知道回奶後要保養之前，首先要了解爲什麼要保養？專家介紹，女性激素分泌和減少和女性胸部是有很大關聯的，通常女性在分娩以後，體內的雌激素和胎盤生乳素下降，導致垂體生乳激素不再受到抑制，從而產生泌乳。如果女性朋友哺乳的時間延長或者是卵巢功能比較差，卵巢對生乳素較敏感或者恢復的較慢，就會抑制卵巢功能和影響女性激素的分泌，讓產婦胸部萎縮下垂。
回奶後乳房鬆弛怎麼辦
1、常常按摩。
在每天睡前或者是起牀後，媽媽們可以躺在牀上進行自我按摩，把自己的一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在乳房上，乳頭爲中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，胸部按摩能促進局部的血液循環，有利於雌激素的分泌。
2、堅持戴胸罩。
一定要堅持帶胸罩，很多女性在哺乳期不喜歡帶胸罩，如果不佩戴胸罩會導致乳房明顯下垂，特別是在走路時乳房震盪厲害的情況下下垂會越加明顯，帶上胸罩乳房有了支撐和扶託，女性乳房血液循環會比較通暢，能促進乳汁的分泌和提高乳房抗病能力，也能保護乳頭不會被擦傷或者是碰疼，胸罩的選擇大小要合適，穿戴時要把乳房周圍的贅肉攏到胸罩內，才能讓乳房看上去豐滿和挺拔。
3、需要堅持進行美胸運動。
在家騰出時間做臥撐，讓身體平直俯臥在牀上，雙手撐起身體，收腹挺胸。也可以進行地板豐胸運動或者舉啞鈴，如果家裏沒有啞鈴，沒有必要去購買一套，可以用裝滿水的礦泉水瓶來代替。
4、不採取節食減肥。
很多生完寶寶的媽咪們面對自己發胖的身體，都想急着把體重減下來，而進行節食減肥，節食減肥的後果只會造成乳房組織受累，導致乳房縮小，這是必須的，通常體重需要一年左右的時間才能慢慢的恢復，所有不能急於節食減肥，應該採取適當的方法合理減肥。
愛美是每個女性朋友永遠不變的追求，即使女性生了寶寶，角色變換了，也不代表媽媽們就要從此淪落變成一個黃臉婆。面對斷奶後胸部如何保養的問題，媽媽們不必過於擔憂，適當飲食和運動對女性是有很多好處，再加上使用效果好的豐胸產品，讓女性重現S曲線不再是夢。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
