爲了產後快點恢復體力和給孩子餵奶，所以新媽媽應儘早的吃些有營養的下奶食物，那麼新媽媽產後不能吃什麼？
1、生冷偏涼的食物
產後身體非常的虛弱，應該多吃些比較補的食物，對身體恢復有好處，如果生孩子後還吃些涼的冷的東西，那麼不光對身體不好，也會惹上一些疾病。
2、辣的食物
很多人喜歡吃辣，確實是這樣，吃辣椒呢對健康有些好處，但是如果是剛生完孩子的話，那就不適宜吃辣椒了，辣的食物也不能吃，不然會導致便祕，而且影響乳汁分泌。
3、刺激性食物
比如咖啡茶酒精之類的，這些都是刺激性食物，產後還是少吃爲妙。
4、冷飲
雪糕冰淇淋之類的產後更不要吃了，對身體恢復不利。
5、口味重的食物
很多人的口味比較重，喜歡在做菜的時候放很多鹽，吃的比較鹹，如果是坐月子的話，最好是吃的清淡些，吃的太鹹不好，容易惹上高血壓。
6、不適合吃巧克力
產後如果吃巧克力的話會讓身體發胖，而且巧克力中的有一種物質，如果產婦吃了的話，會通過母乳傳給小寶寶，小寶寶會出現消化不良、睡眠不好的情況。
那麼產後適合新媽媽吃的有哪些？
1、湯
麪湯或是煲一些營養湯最適宜生完孩子的產婦吃了，肉湯可以用來下面條，再加上一些有營養的蔬菜，雞蛋和西紅柿等，這樣就更有營養了，而且吃這些食物更容易消化，也利於乳汁分泌，比如說魚湯和豬蹄湯等。
2、米粥
這裏說的米粥是指的小米粥，小米粥北方人經常吃，小米的營養小可小看哦，比大米還有營養呢，而且產婦吃了有利於消化，也可以在小米粥裏放些花生紅豆之類的東西。
3、雞蛋
坐月子吃雞蛋，是很多人都知道的事情，雞蛋的營養非常高，但是雞蛋雖然有營養，但是一天不能吃的太多，大概兩三個就差不多了。
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