進入冬季，天氣寒冷，讓很多都市白領情緒也進入了冬眠期，這期間的白領可能會因爲天氣的原因冰凍積極的情緒，讓情緒進入冰凍季節。看看有哪些情緒容易進入冬眠期。
進入冬季以來，到醫院就診的冬季抑鬱症、雷諾氏症、冬季冷感症的三類女性患者也隨之增多，對此，臨牀醫生提醒現代女性，在冬季可採取自行預防的措施，防止三類疾病的侵襲。
一、冬季抑鬱症：
由於冬季天寒地凍，萬木凋零，不少現代女性的情緒也隨之變得憂鬱、易怒，顯得疲勞、精力衰退、注意力分散，尤其是敏感型或感情比較脆弱的婦女，更是鬱鬱寡歡，百無聊賴。
一旦冰消雪化，大地回春，這些症狀便會自行消失，情緒與神態也恢復了正常，臨牀醫學把這種現象稱之爲“冬季抑鬱症”。
臨牀醫生介紹，造成冬季抑鬱症是由於人體生物鐘不適應冬季日照時間短的變化，導致生理節律紊亂和內分泌失調，造成情緒與精神狀態的紊亂。臨牀統計結果表明，常年在室內工作的人，尤其是體質較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者，以及平素對寒冷比較敏感者，比一般人更易產生冬季抑鬱症。防治冬季抑鬱症的最好辦法是在日照少的冬季適當地多曬太陽，經常進行體育鍛煉，還可多吃些高熱量、有健腦活血作用的食物，可有效預防冬季抑鬱症。
二、雷諾氏症：
每到冬季，一些中青年女性常發生手指和足趾麻木、刺痛及膚色蒼白、發紫的症狀，特別是在受到冷水刺激時，症狀更加明顯，一般經過揉搓後，膚色可逐漸轉紅，症狀重者可發生皮膚萎縮、指頭潰爛，臨牀醫學稱之爲“雷諾氏症”（或“雷諾氏現象”），亦稱肢端動脈痙攣症。有此病症的患者應根據雷諾氏症的發生原理，在冬季加強保暖措施，肢端避免寒冷刺激;還要注意控制情緒，保證足夠睡眠。對於發作頻繁、症狀嚴重者，應到醫院診治，以防肢端因長期缺血而壞死。
英國醫學專家研究發現，用熱水浸泡法治療雷諾氏症療效顯著，方法簡便，患者可以試用。該項治療要求患者隔一星期用35℃熱水浸泡患處，每4小時一次，每次5分鐘，每日記錄發作症狀，療程爲6周。臨牀治療結果表明，採用熱水浸泡法治療的這一星期，雷諾氏症的發作次數和發作時間明顯減少，病情改善程度與服血管擴張藥劑相當，而且沒有什麼副作用。
三、冬季冷感症：
每到冬天，有些女性，尤其是更年期的婦女就特別怕冷，醫學上稱爲“冷感症”。臨牀醫學認爲，一是由於女子經期、孕期和產褥期或患有貧血、胃腸症及久病體虛等，機體的抵抗力降低，抗寒能力差，故在冬季就特別怕冷。二是婦女如果營養缺乏、低血壓或甲狀腺功能減退，會引起局部或全身的血液循環不良，特別是肢體末梢血管血液循環障礙，導致手腳冰冷。
爲了預防和減輕冷感，應積極參加適宜的體育鍛煉，尤其是從事久坐或久立工作的婦女，應重視工間活動，多做手、腳和腰部的運動。同時歷代醫家認爲，多吃羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、生薑、香菜、洋蔥、山藥、桂圓、栗子及杏脯等性屬溫熱的食物，有助於禦寒。
