糖尿病保健中最關鍵的也是最根本的就是運動療法和飲食療法，他們之治療糖尿病的基礎，很多人不注重或是已經忽略了保健帶來的作用，使糖尿病沒有得到很好的控制，使病情不能很快的康復，甚至還會加重病情，建議大家在平時多關注保健的方法。
第一，運動的好處是非常的多的，制定好的運動方式，可以給自己增強體質，加強自身的免疫力。
第二，糖尿病高發的病因就是血糖不穩引起的，所以大家都會說，合理的運動是可以降血糖的。運動能提高身體對胰島素的敏感性，增強胰島素和受體的親和力，並且能增加肌肉對葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代謝，達到降糖目的。
第三，很多人在知道自己得了糖尿病之後，精神就會受到影響，那麼就需要家屬帶病人常出來運動，因爲運動有助心理健康。糖尿病患者的心理問題近年已受到越來越多的關注，心情不好不但阻礙患者積極就醫，且情緒本身就會引起血糖波動。糖尿病患者參加運動，能增加人與人之間交流的機會，保持心情愉快，從而增強戰勝疾病的信心。
通過上面可知，運動是糖尿病保健的一大良方。只要大家經過醫生和家屬的細心照顧，同時在合理地進行適當的運動，就會使大家受益良多，得到很好的效果。
