食譜原料:
椰汁1杯,鮮奶2杯,白糖200克,慄粉5湯匙,紅棗3枚,清水3杯。
製作方法:
1、把紅棗去核,椰汁和慄粉成漿。
2、把白糖、鮮奶、紅棗一起煮開,慢慢地加入慄粉漿。
3、不停地攪拌成糊狀,一直到開,然後盛入碗中即可食用。
適用人羣:
孕早期媽媽
健康提示:
懷孕後本應增加營養素攝取,可孕吐常常會影響孕媽咪對營養的吸收,而富有蛋白質和高熱量的椰汁奶糊可幫助孕早期的媽咪吸收營養。