1. 魚泥燴爛面
原料：去骨魚肉20克，雞湯一碗，西紅柿半個，龍鬚麪25克。
製法：先將西紅柿去皮切小塊，魚肉加鹽搗爛；接着燒熱底油，炒西紅柿，然後加入雞湯，調味；等到湯滾後下入麪條，再開後，調小火，下入魚泥，慢慢熬一熬，聞到鮮香味道了關火，放溫即可以食用了。
價值：魚肉不僅可以讓寶寶長高，還有利於他們的大腦發育，變得更聰明。面也能補充寶寶生長髮育所需要的能量、維生素和脂肪。
2. 豬骨菠菜湯
原料：新鮮豬脊骨250-500克，菠菜150-200克。
製法：用清水洗淨豬脊骨，砍碎，放入沙鍋內，加適量清水，先用旺火，後用文火煮2小時，然後將洗淨的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，待溫，加入味料調味即可。
價值：豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽，菠菜中所含的酶，對胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。寶寶吃豬骨菠菜湯能補充鎂、鐵、鈣、磷等無機元素。#p#副標題#e#
3. 荷香西米排骨
材料：豬肋排300克，西米50克，荷葉1張，花生醬30克，料酒15毫升，食鹽、味精、胡椒粉、生抽各適量。
製作：將排骨洗淨，剁成塊，用沸水焯一下撈起，衝淨血水；西米用清水洗淨。排骨用花生醬、食鹽、味精、胡椒粉、料酒、生抽拌勻，醃漬入味，裹勻西米。將荷葉鋪在蒸籠內，放入西米排骨，以大火蒸40分鐘即成。
價值：豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼生長。此食譜對於寶寶骨骼成長非常有幫助。
4. 絲瓜排骨粥
材料：大米，排骨各150克，絲瓜120克，蘑菇100克，胡椒粉、薑片、食鹽、香油各少許。
製作：絲瓜去皮洗淨後切成片；蘑菇洗淨後切成塊；排骨洗淨，焯水後撈出；大米洗淨後用水浸泡30分鐘。鍋置火上，放入清水、排骨、薑片，大火煮開後撇去浮沫，轉小火燉1小時，加入大米用中火煮開，再轉小火煮20分鐘。將薑片撈出，放入絲瓜片，蘑菇塊，調入食鹽、胡椒粉，再煮10分鐘，淋入香油即可。
價值：這道菜只要是利用排骨能提供人體豐富的鈣質、優質蛋白質和脂肪功效，使食用此佳餚的寶寶骨骼得到更有效的成長。絲瓜順滑可口，能促進寶寶食慾也便於消化。
寶寶快速長高還需要注意：
1. 多運動。寶寶多運動可以促進骨骼增長，寶寶長得更高。
2. 多曬太陽。寶寶飲食補充了大量的鈣質，需要多曬太陽使鈣得到充分利用，促進骨骼成長。
3. 保證充足的睡眠。小孩生長速度最快是在晚上，因此一定要保證寶寶早點進入睡眠，幫助長高。
寶寶要長高，新媽媽可以在飲食方面耍點“小心機”，趕快做一道長高美食給寶寶享用吧！
