第一，調節生活，養成良好的生活習慣，平時少食辛辣。戒菸戒酒。
第二，適當鍛鍊，特別是對腰腹部的鍛鍊，增強身體素質，改善血液循環，增強人體免疫能力。
第三，調節心態，平時儘量放鬆，心胸豁達，樂觀向上。
第四，節制手淫、規律性生活。保持外生殖器、會陰部的清潔，以防止感染。
子彈如果不能沒有足夠的動力射出去，就不能打到目標，精液如果沒有足夠的動力，就不能進入女性的子宮內，從而無法完成受孕，所以希望男性朋友麼能夠在生活中做到上述幾點，以便預防射精無力的發生。
