今天你的焦慮
社會交往日益增多，社會交往的成敗往往直接影晌着人們的升學就業、職位升降、事業發展、戀愛婚姻、名譽地位因而使人承受着巨大的心理壓力。一般來說，我們遇到的焦慮有：談判焦慮，這是商業社會的一種心理通病；着裝焦慮：人靠衣裝馬靠鞍，商業社會好的儀表帶給人十足的好感；同事焦慮：不知如何跟同事相處產生的焦慮，的確讓人很鬧心；媒體焦慮：網絡大行其道的今天，不經意間你就會成爲媒體關注的人物，這也是一種典型的焦慮。別的如校友焦慮、餐桌焦慮、親友焦慮等等。所以焦慮情緒，造成心神不安、焦躁不安嚴重影響了工作和生活。
焦慮產生的原因
焦慮情緒有如下特點：一是有人做事急於求成一旦不能立竿見影地取得所謂成功，就氣急敗壞從精神上“打敗”了自己掉進了焦慮陷阱。二是認爲自己的表現不夠出色，被別人“比了下去”丟了面子，於是就自責，自慚形穢，產生羞恥感，也掉進了焦慮陷阱。三是缺乏多元化的觀念，以爲做不好的事情都是自己的責任，自己太笨。卻不知一個問題的解決，其實需要多方面的條件，有時是“有意栽花花不發”，反而“無心插柳柳成行”，人們卻常不能接受這樣的現實，認爲努力與回報不平衡，便埋怨社會不公平，最終也掉進了焦慮陷阱。四是事物都是不好不壞，有好有壞，時好時壞，多側面的特徵各有其特色，怎可用同一標準去衡量？絕對化的評價方式，常常會導致自己總是否定自己，這也是焦慮陷阱。
如何解決焦慮感
在我看來，克服焦慮就得活得積極自主，瀟灑自在，爲自己尋求快樂。要學會心平氣和、樂觀、勇敢、自信，是克服焦慮的精神良藥。
一是認準方向，要問一問自己：我的生活目標是什麼，我是誰，我是不是每天有所進取？學會正確認識自己，愉快地接納自己以自我評價爲主正確對待他人評說。
二是在社會交往中，讓自己坦然、真誠、自信、充滿生命的話力，充分展示你的人格魅力，就會贏得成功。焦慮、煩躁等消極情緒對於解決任何問題無濟於事。
三是鍛鍊人際交往中的親和力，世界已經進入了合作的時代，一個人的人格魅力在智慧、在內心，學會“人合百羣”是新世紀社會交往的要求。應摒棄“物以類聚，人以羣分”和“酒逢知己千杯少，話不投機半句多”的陳舊觀念。
