雪蓮果降“三高”無依據
雪蓮果真能降“三高”嗎?專家說，“到目前爲止，還沒有聽說有哪種水果能直接降‘三高’。”
這位糖尿病專家說，雪蓮果的廣告在用“果寡糖”這個概念忽悠消費者。雪蓮果同其它菊科植物一樣，含有菊糖類物質，其中聚合度低的叫果寡糖。這種糖不易被人體充分吸收，卻可以促進腸道中雙歧桿菌的增殖，改善微生態平衡，間接起到解毒、降脂、預防便祕的作用，但不能說吃雪蓮果直接降“三高”，尤其是降血糖，這已爲醫學所證實。
雖說雪蓮果甜度不高，但吃多了，果寡糖也會引起腹脹、腹瀉等副作用，並非人人適合。平日容易腹脹腹瀉者應少吃。
糖尿病人可以吃雪蓮果，但不能無限量地吃。吃一小塊雪蓮果，替代其它水果，理論上不會引起血糖的飆升，而對腸道也有好處。因爲雪蓮果的能量低於多數水果，用它作爲水果不會引起肥胖。不過，千萬不要把它當成減肥期間的唯一食品，因爲它的蛋白質不足以供應人體全部需要，用它替代其它食品，容易造成蛋白質營養不良。不過有資料顯示，雪蓮果的葉子中含有類胰島素物質，能幫助控制人體血糖及降低血膽固醇和甘油三酯。#p#副標題#e#
雪蓮果功用類似牛蒡
雪蓮果去年打入北京超市時一度賣出每公斤60元的天價，如今，其身價節節走降。有“中國雪蓮果之鄉”美譽的雲南省嵩明縣，生產量由前年的5300畝發展到去年的1.6萬畝，而批發價卻由每公斤5元左右跌到目前每公斤1.5元左右。貴州等地還出現普種雪蓮果而滯銷的消息。
“雪蓮果就是普通水果，價格虛高並不正常。”省人民醫院營養科趙婷醫生說。雪蓮果本身不含有澱粉，因此它的性質應歸爲水果類。但雪蓮果不過是一個好聽的名字罷了。其實是一種菊科植物的塊根，就像紅薯一樣在地下膨大，按理說，過去翻譯的名字“菊薯”最爲合適。雪蓮果富含果聚糖，其實，菊科植物的根——牛蒡也是富含果聚糖的食品，從某種意義上說，牛蒡和雪蓮果是“近親”。因此，對雪蓮果的營養和保健功能不能誇大。
趙醫生說，雪蓮果含有一種化學成分，即單寧，又稱鞣質。雪蓮果被切開和去皮後，暴露在空氣中就會變成褐色。變色的原因是由於氧化作用，單寧中的酚類產生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素。爲了防止變色，可將去皮切開的雪蓮果放在清水中浸泡，使其與空氣隔絕，可防止氧化變色。所以，雪蓮果切開後應馬上就吃爲好。
