每個人都會有所畏懼，每個人恐懼的事物都是不一樣的。有的人害怕黑夜、有的人害怕河水、有的人害怕某一種動物等等。我們都不會認爲這些人得了恐懼症，因爲恐懼本身就是人體的一種本能反應。那究竟哪些反應才能歸結爲恐懼症的行列?
比如說，有些人害怕電梯，只要自己一個人坐電梯就會惶恐不安，總擔心出不去了，或者，有些人連看到無害的物體，如茶壺或鬱金香也會發昏，就已到不可思議的地步了。
心理學認爲，因物體或情況而引發逾越常態的表現，通常可視爲一種警告，因爲這往往意味着有問題正在醞釀中。比方害怕過橋就與不易做決定的個性很有關聯。通常在憂慮縈繞於心的同時，任何周遭的事物都會染上恐懼色彩。
在現實生活中對於每一個人來說，一般患有精神病都是內心存在一定的陰影的，很多時候是小時候受到刺激了。恐懼症就是一種精神疾病，不少患者都是受到一定的刺激，那麼如何避免恐懼症的出現。恐懼症是一個通俗的叫法，因其是神經症的一種，該病的正式名稱是強迫性神經官能症或稱強迫障礙。恐懼症患者是以反覆的持久出現的強迫觀念和強迫動作爲主要症狀，包括反覆的思想、表現、企圖等。那麼，如何避免恐懼症的出現?
1、自身素質很重要：通常情況，患者本人是明知這些觀念和思想是不合理的，也明知與自己的人格不相容，但無論怎麼努力與之鬥爭或加以壓制，卻還是不能擺脫。患者的痛苦也因此而生。恐懼症患者的患病原因並沒有最後明確，目前臨牀最常見的認識是和患者在患病前的自身素質有關聯。多數恐懼症患者在患病前是那種謹慎持重、勤懇塌實、做事情一絲不苟的人，他們刻板固執、墨守成規，而且缺乏自信，很在意他人對自己的看法，平時生活也是嚴肅有餘活潑不足。相對來說，他們心胸狹窄、做事敏感。
2、家屬應該積極配合：對恐懼症患者的治療在很大程度上要依賴於家屬的配合。即使在心理門診和精神科門診，醫生採取的也大多是行爲治療輔助心理治療，如要求家庭成員隨時提示和控制患者的強迫行爲，隨時轉移患者的注意力、思維取向，使其不能有機會重複思維，等等。
3、患者自己很清醒：恐懼症在臨牀分爲兩大類：強迫觀念和強迫行爲。強迫觀念者會不停地自責，不停地想自己當初的問題，還不停地使自己處於禁錮在一個事件思索的階段。而強迫行爲就更滑稽了，患者會反覆地重複一個或一系列儀式性動作，如查看門是否鎖上、洗手、係扣子等等。一件事情往往要做上一兩個小時，如果在重複過程中被打斷，患者還得重新來過，那時候，從事時間會成倍加長，甚至三四個小時都有可能。
以上就是關於如何避免恐懼症的介紹，希望能對您有所幫助。
