研究表明，獻血能激活造血系統，促進新陳代謝，從而預防發生貧血。
血液專家告訴記者，一個健康人的總血量，約佔體重的8%，一個成年人的總血量約爲4000至5000毫升。平時80%的血液在心臟和血管裏循環流動着，維持正常生理功能;另外20%的血液儲存在肝、脾等臟器的毛細血管內，一旦失血或劇烈運動時，這些血液就會進入血液循環系統。
成年人的骨髓平均每天可造出15億個血細胞(約40毫升血量的細胞)，同時也有相應數量的血細胞衰老死亡。骨髓造血功能也同全身其它器官一樣，隨着年齡的增長而逐漸減退。堅持長期適量獻血的人，由於骨髓造血系統不斷受到激發，保持較旺盛的新陳代謝，不斷產生出更具生命活力的年輕血細胞，新鮮的血細胞的比例明顯高於未獻過血的人。
據介紹，獻一次全血(200毫升)僅佔人體總血量的二十分之一至二十五分之一，獻血後體內儲存的血液馬上會補充上來，不會減少循環血容量。獻血後失去的水分和無機物，1至2個小時內就會補上;血漿蛋白質，由肝臟合成，一兩天內就能得到補充;血小板、白細胞和紅細胞也很快就能恢復到原來水平。
研究還表明，由於急性腦梗心梗患者血黏度、紅細胞壓積、纖維蛋白原等指標均較正常值高，獻血是預防這些疾病的有效手段之一。獻血對心腦血管系統有良好的遠期影響，對減少心腦血管病的發病率具有積極的預防作用。
