前列腺炎在男性中發病率較高，因其治療過程較長，有些患者爲此非常苦惱，自我按摩治療是一種配合治療手段，主要操作如下：
坐：雙臂屈肘放在身後，用手掌上下來回摩擦腰部，以感覺發熱爲準。然後用拇指按揉兩側腎俞穴約30秒。
側躺：擦揉臀部數遍後，用手掌貼在骶部作順時針方向揉動，以局部和小腹部感到發熱爲準。
仰臥：兩腿屈膝，頭下墊一枕頭，用右手掌以肚臍爲中心按順時針方向運揉腹部30~40次，再點按氣海、關元、曲骨等穴位。
站立：兩腳分開略寬於肩。將手按肚臍兩旁，向後推至兩側腰眼，至腰眼向下推至骶部，再沿兩腿內側推至後腳跟，兩腳沿腳外側經腳趾轉向兩腳內側；接着慢慢伸至腰部，雙手沿腿內側向上推至肚臍兩旁，如此按摩7~10次。
以上按摩每天進行一次，通常在睡前或剛起牀後進行。
需要注意的是：自我按摩療法只是一種配合療法，不能替代其他療法，而且按摩療法因人而異，並不適合所有人，按摩前要諮詢醫生。
