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如何預防五大惡性腫瘤?

來源:爵士範    閱讀: 1.73W 次
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    肺癌、肝癌、胃癌、腸(大腸)癌和食管癌五大癌症爲惡性腫瘤之首。且男性的死亡率明顯高於女性。其中肺癌的死亡率,男性約爲女性的2.65倍。此外,肺癌、肝癌和腸癌多發生於杭州市區,胃癌和食管癌,農村所佔比例較高。

如何預防五大惡性腫瘤?

    出現這樣的特點,主要是因爲:男性的吸菸率遠遠高於女性,且工作壓力大、應酬多,對身體的損害大於女性。肺癌、肝癌和腸癌高發於城市,與環境污染(包括大氣、工業廢氣和汽車尾氣等)也有一定關聯。而農村的水污染,則會導致胃癌和食管癌高發。

    肺癌:燒完飯再讓油煙機工作3分鐘

    男性的高吸菸率直接決定肺癌爲最大殺手。不過,一個值得注意的現象是,女性近年來除了吸菸率提高、被動吸菸增多外,還有一個引發肺癌的因素是廚房內的油煙污染。

    建議家庭婦女下廚時要開足排油煙裝置通風,烹飪後再繼續排油煙3分鐘,以減少女性從這一途經罹患肺癌的可能性。

    肝癌:注射疫苗

    及時接種乙肝疫苗,減少患病率,從而減少原發性肝癌;對有黃麴黴污染的食物如花生等,應學會仔細辨認並不食用;改善飲水條件,減少污染;儘量少飲酒,杜絕酗酒現象發生等。

    胃癌、腸癌、食管癌:

    培養良好飲食習慣不吃腐爛變質的食物,少吃鹹、醃、薰和黴制食品,少吃精製食品,多吃新鮮的食物如蔬菜和水果,保證每天食用量在400—500克左右,以補充體內足夠的粗纖維和維生素。積極治療便祕症,有便血等可疑症狀,要及早檢查。

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